Не секрет, что занятия спортом позитивно влияют на человеческий организм: укрепляют опорно – двигательный аппарат, нервную систему, улучшают работу сердечно – сосудистой системы, органов дыхания, повышают иммунитет, улучшают состав крови и метаболизм. Но часто возникает вопрос - "С чего начать?". И знаете, это и вправду очень важно! То, с чего вы начнете свое знакомство с миром спорта, определит, какими и насколько длительными будут ваши будущие с ним отношения.
Прийти в зал и заниматься на тренажерах по программе из интернета? Нет! Начать с видео-программы дома? Не советуем! Записаться на аэробику? Вариант, но не самый лучший.
Что же тогда делать?
Мы советуем начать с самого начала - определить свой уровень физической подготовки и узнать, есть ли у вас индивидуальные ограничения. Это важно! Именно с этого этапа мы начинаем наш путь работы с клиентом, потому как эта ступень помогает сделать фитнес здоровым, умным и эффективным. Мы качественно готовим организм клиента к будущей нагрузке и, при отсутствии ограничений, приступаем к групповым тренировкам.
Кстати, о них. Это вовсе не аэробика или тай-бо, это уникальная разработка мастер - тренера мирового уровня Ярослава Сойникова. А он то точно знает в этом толк. Групповые тренировки в HiitWorks разбиты по категориям: базовые, интервальные, силовые, высокоинтенсивные интервальные и восстановительные.
Для чего это нужно? - спросите вы.
Для того, чтобы составить эффективную тренировочную программу, целью которой будет - грамотная проработка всего тела. Ведь для достижения любой спортивной цели нужен правильный и разнообразный комплекс занятий.
Много стресса в повседневной жизни, тогда мы сделаем упор на базовых и восстановительных, хочется сбросить вес или набрать мышечную массу - подберем комплекс из тренировок различной направленности. Мы работаем только с самым эффективным спортивным оборудованием, которое помогает "добраться" до самых, казалось бы, недоступных мышц и фасций.
Итак, мы рассказали, с чего стоит начать своем знакомство со спортивным миром. А теперь мы хотим вам показать, как это выглядит вживую. Запишитесь на фитнес - тестирование или пробную групповую тренировку в HiitWorks, и начните свои отношения с фитнесом с доверия. Доверьтесь нам и мы вместе покорим желаемую "вершину" - будь то сбросить лишние килограммы, стать выносливее или обрести заветные формы!