Отсутствие сна представляет серьезную опасность для человека. Даже если речь идет не о проведенных в бодрствовании целых ночах, а лишь о нескольких часах, повторяющихся с пугающей регулярностью. Снижение работоспособности, ослабление иммунитета, плохое настроение и быстрая утомляемость — вот лишь вершина айсберга, готового к столкновению с теми, кто игнорирует данную проблему.

Что помогает избавиться от бессонницы

Специалисты единодушны в базовых рекомендациях:

  1. На ночь не стоит злоупотреблять кофе и чаем.

  2. Каждый день полезно гулять на свежем воздухе.

  3. Хотя бы за час до того, как отправиться в постель, нужно прекратить заниматься умственным трудом.

  4. Нельзя засыпать под музыку или шум фильмов, передач.

Но прежде всего, необходимо позаботиться об обустройстве спального места. Комнату, отведенную для ночного отдыха, вечером следует проветрить, открыв окно. Освещение, если не нравится полная темнота, должно быть мягким и теплым. И особое внимание следует уделить постели.

Какой должна быть постель

Ее «сердцем» можно назвать матрас. Перед тем как купить его, важно учесть следующие моменты:

  1. Если на постели спят двое, матрас должен иметь независимые пружинные блоки, обеспечивающие ортопедический эффект и индивидуальный комфорт каждому человеку.

  2. Жесткость должна соответствовать росту, весу, привычкам сна человека и состоянию его спины.

  3. Изделие должно быть износостойким и легким в уходе.

Интернет-магазин матрасов компании Come-For предлагает оптимальное сочетание — привлекательная цена и превосходное качество изделий.

Тех, кто ищет новейших технологий, может заинтересовать серия матрасов Regeneration производителя Ком-Фор. Представленные в ней изделия изготавливаются с использованием уникального трикотажа с минералами, отличающимися целебным влиянием на организм человека. Лимонит, ионизированный кремний и магний способствуют нормализации биоритмов, повышают стрессоустойчивость и в целом настраивают на крепкий, полноценный сон, который лечит и заряжает жизненной энергией.

Посещая магазины, не стоит игнорировать и постельные принадлежности. Минули времена, когда подушки были только квадратные или прямоугольные, мягкие и не очень. Сегодня в моду вошли изделия из высокотехнологичных и гипоаллергенных материалов, анатомически верная форма которых продлевает фазы самого полезного — глубокого сна. Одеяло должно согревать, но не препятствовать отводу от тела избыточного тепла и влаги, а также пропускать воздух.

Приобретая матрасы и постельные принадлежности к ним, клиенты Ком-Фор могут воспользоваться быстрой доставкой по городу Киев и всей Украине.