Вы должны помнить о том, что организму нужна вода весь год. Это особенно важно летом, когда высокие температуры заставляют нас сильно потеть. Чаще всего в жаркую погоду мы тянемся за водой, лимонадом и фруктовыми коктейлями. Также стоит попробовать травяные чаи, как холодные, так и поданные теплыми, которые не только утоляют жажду, но и поддерживают здоровье.
Почему стоит пить травяной чай летом
Рецепты травяных чаев на лето очень разнообразны, но зачем заниматься ненужной работой в личном поиске разнотравья, когда можно купить травяной чай уже готовый, со всеми полезными качествами.
Почему стоит пить травяной чай летом
Травяные чаи в холодном варианте лучше утолят жажду в жаркий день, чем газированные напитки. Если вы добавите в него кубики льда, кусочки лимона и листья мяты, вы получите напиток с освежающим вкусом. Если вы выпьете стакан теплого чая, вы повысите температуру тела, и в результате будет казаться, что он круче, чем на самом деле (жители арабских стран, где преобладают высокие температуры, пьют сладкий, мятный и горячий чай).
Чай из трав - это здоровая альтернатива готовым газированным напиткам без газа. Зачем? Он не содержит консервантов, не содержит большого количества сахара (легко можно контролировать его уровень), содержит натуральные ингредиенты.
Травяной чай на основе мяты оказывает диастолическое действие (рекомендуется, среди прочего, женщинам, страдающим от менструальной боли). Эта трава также обладает мочегонным эффектом, а также стимулирует аппетит и облегчает проблемы с пищеварением. Напротив, ромашка успокаивает сломанные нервы и помогает в случае желудочно-кишечных расстройств. Лаванда - это трава с успокаивающими свойствами. Это также используется для проблем со сном и уменьшить беспокойство.
Какие травяные чаи не следует пить летом
Летом не стоит пить чай из зверобоя, который, несмотря на болеутоляющее, жаропонижающее и противовоспалительное действие, вызывает обесцвечивание на поверхности кожи. Почему бы нам не использовать его летом? Зверобой содержит гиперицин - краситель, повышающий чувствительность кожи к солнечному свету. Если вы решили пить чай с добавление этой травы, вы должны избегать воздействия солнца, потому что это может вызвать солнечные ожоги.
Кроме того, летом не следует пить чай из дягиля (он используется при нервных расстройствах и проблемах с желудком) и календулу (при заболеваниях печени). Также следует избегать настоев бергамота - бергамота и бергамота лимона, который добавляет характерный аромат чая Эрл Грей. Существует риск появления пятен и волдырей на поверхности кожи из-за чувствительности кожи к солнцу.
Независимо от времени года вы можете выпивать от 5 до 6 чашек чая в день. Летом стоит готовить травяные настои, которые благотворно влияют на организм и помогают переносить жару.