Лібідо може бути примхливим – іноді воно в надлишку, іноді його рівень значно падає. Чому це відбувається? Що робити для підвищення лібідо?
Лібідо не є постійною величиною і не вимірюється
Немає такого поняття, як показник правильного рівня лібідо, це індивідуальна справа кожного: жінки або чоловіка. Останнім для вирішення проблеми достатньо купити таблетки Віагра 130 мг у фармацевтичному онлайн магазині https://pharmacy24.com.ua/viagra-sildenafil/viagra-130-mg-cenforce-130. Деякі люди завжди мали низьке лібідо, і для них це не проблема. Зниження лібідо відбувається, коли ми раптово перестаємо відчувати потребу у фізичній близькості, навіть якщо наше статеве життя раніше було успішним.
Лібідо – що це?
Лібідо – термін, введений Зигмундом Фрейдом. Відомий лікар так описав сексуальну енергію. В даний час слово лібідо є просто іншим терміном для сексуального потягу, тобто потреби, яка визначає статевий акт. Варто підкреслити, що чоловіче і жіноче лібідо насправді дві різні речі.
- У випадку з чоловіками справа досить проста – їхнє лібідо базується в основному на стимуляціях. Найчастіше досить невеликої фізичної (або навіть візуальної) стимуляції, щоб викликати у чоловіка бажання займатися сексом.
- У випадку з жінками справа йде набагато складніше. Лібідо у жінок є результатом фізичних факторів і психологічних аспектів, включаючи ставлення до партнера і прийняття власного тіла.
Варто трохи підвищити температуру в спальні
Втім, це не означає включити радіатор ще більше. Рутина і нудьга – найбільші вороги лібідо. Тому внесення в любовну гру трохи пікантності може принести очікувані результати. Завжди кохаєтесь в одному місці і в один і той же час? Обов’язково змініть правила! Ніщо так не стимулює почуття, як спонтанність! Також варто внести зміни на кухню, ввівши в щоденний раціон корицю, імбир, шафран, морепродукти, персики та спаржу. Не завадить і трохи шоколаду і червоного вина.
Важливий рівень тестостерону
Лібідо у чоловіків тісно пов'язане з тестостероном. Без належного рівня цього гормону неможливо мати високе лібідо. Ось чому для чоловіків особливо важливі збалансоване харчування та регулярна фізична активність. Слід налагодити якість і кількість сну. Коли чоловік недосипає, не дивно, що він не хоче займатися сексом. До раціону повинні входити банани – природне джерело калію, і часник, який багатий на аліцин. Проблему низького лібідо також можна вирішити за допомогою ретельно підібраних дієтичних добавок, насамперед тих, що містять женьшень, гінкго білоба, цинк і селен.