Жара угнетающе действует на организм. Человек чувствует слабость, снижение работоспособности и раздражительность. Исправить положение можно, если употреблять больше жидкости. Но не все напитки полезны. А чтобы даже обычная вода стала полезной, необходимо выбрать для себя фильтр для очистки воды, например, на украинском сайте магазина aquanova.com.ua.
Горячий чай
Спор о том, можно ли в жару пить горячий чай, длится давно. Одни люди считают, что высокая температура жидкости разогревает тело изнутри и потому жаркая погода переносится легче. Другие с ними не соглашаются, утверждая, что это утверждение верно только при сильном ветре на улице или в помещении с работающим кондиционером. Горячие напитки помогут снизить температуру только во время испарения пота. В душную погоду без ветра и в плотной одежде самочувствие только ухудшится и потому нужно отдать предпочтение холодным напиткам.
Сладкие лимонады и газировки
Напитки с большим количеством сахара жажду не утоляют. К тому же в них много калорий и сахара. Если пить их часто и много, это отрицательно скажется на работе почек. Особенно вредны газировки с яркими красителями. Они отключают возможность организма контролировать количество выпитого, ион получает много калорий и сахара, наносящих вред и вызывающих ожирение.
Алкоголь
Все алкогольные напитки с любым процентным соотношением спирта, нарушают работу почек. Они являются мочегонными средствами и выводят из организма большое количество жидкости. Алкоголь расширяет кровеносные сосуды и повышает артериальное давление. Интенсивность работы сердца повышается, что ухудшает самочувствие. Под влиянием алкоголя легко получить тепловой удар, а понять это сложно. Значит, оказать помощь вовремя не удастся. Чтобы снизить обезвоживание, принимая алкоголь, запивают его таким же количеством чистой воды.
Соки в пакетиках
Пакетированные соки содержат много сахара, и утолить жажду помогают плохо. В эту же группу «не полезных» напитков относятся холодные чай с фруктовыми наполнителями в бутылках, продающиеся в магазинах. Концентрация сахара в них очень высокая, а вот веществ, помогающих тонизировать организм и восстановить работоспособность, практически нет.
Кофе и какао
Эти напитки разогревают организм и для утоления жажды не подходят.
Холодное пиво на этиловом спирте
Если для приготовления пива не использовался натуральный солод и хмель, утолить жажду не получится. Все хмельные напитки вызывают чувство опьянения и вредят организму.
Квас
Даже такой традиционно русский напиток как квас, справится с поставленной задачей утолить жажду только в том случае, если в нем мало сахара. В этом случае он поможет справиться с жаждой и не навредит фигуре.