Екстернат в ліцеї – це поширене явище серед українських учнів, які професійно займаються спортом або перебувають за кордоном. Така форма навчання дозволяє звільнити 25–30 годин на тиждень від нудного сидіння за партою. Для дитини-спортсмена важливо правильно структурувати пікові фізичні та розумові навантаження. У статті представлено декілька стратегій, які допомагають синхронізувати навчання з інтенсивним графіком тренувань, репетицій.
Що означає поняття «блоковий розклад»?
Дітям, які знаходяться на екстернаті, рекомендовано не розпорошуватися, а дотримуватися принципу занурення. Він полягає в наступному.
- Перед ранковими тренуваннями потрібно виділити дві години на найскладніші шкільні предмети. До них належать математика, іноземна та українська мови.
- Більшість дня можна провести, займаючись професійною діяльністю.
- Ввечері виділіть годинку на легке читання, перегляд відеолекцій або виконання тестів.
На екстернаті при оптимальному підході вдасться правильно виставляти акценти. Програму з історії України можна вивчити за місяць, здати контрольне оцінювання та більше не фокусуватися на предметі. Пріоритети віддати змаганням та виступам. Таким чином вдасться мінімізувати «когнітивне перемикання». Останнє є нерідким явищем серед дітей та дуже їх виснажую. Для економії часу можна використовувати дорогу та проміжки між тренуваннями з користю.
- Дитині потрібно тренувати не тільки зорову, але й слухову пам’ять. Історія та література добре засвоюються на слух, коли дитина їде на тренування чи змагання.
- Наявність офлайн-додатків дозволяє вчити завантажені відеоуроки у місцях, де немає стабільного інтернету. Типовим прикладом є роздягальня, знаходження за лаштунками сцени.
Діти-спортсмени постійно перебувають у русі та кудись їдуть. Щоб не марнувати дорогоцінні години на бездумний перегляд новин у фейсбуці чи інстаграмі, можна використати поради, представлені вище та провести час із користю.
Правильно розставлені пріоритети – гарантія успішного результату
Самостійне опанування програми – непросте рішення, але, якщо правильно розставити акценти, можна запобігти вигоранню дитини.
- Треба вибрати предмети, що найважливіші для вступу у виш. Серед них може бути історія, математика, українська, іноземна мова. Їх треба вивчати глибоко та уважно. Всі інші предмети можна пройти в режимі ознайомлення. Таким чином дитина буде зосереджена на головних предметах, а не розпорошуватися на багатьох дисциплінах.
- Батькам потрібно залучати дітей до користування цифровими інструментами та платформами. До них належать Всеукраїнська школа онлайн, Khan Academy. На платформах матеріали структуровані по темах та розділах.
- Контролюйте, щоб дитина не опинилася в психологічній пастці. Адже діти-спортсмени часто відзначають відчуття, ніби вони або тренуються, або вчаться. Часу на відпочинок у них практично ніколи немає.
1-2 дні виділіть на повний вихідний від обов’язкових справ. Нехай дитина в цей день не думає про підручники, спортивні заняття. У календарі на стіні або в телефоні можна виділити дати, коли будуть проводитися семестрові контрольні роботи. Адже час плине швидко, й дитина може забути про них. Потім виявиться, що її чекає контрольна серед важливого турніру. Зайвий стрес напередодні змагань чи екзамену непотрібний.
Екстернат – це не просто сидіння вдома або постійне перебування на спортивних тренуваннях. Ця форма навчання потребує високої дитячої самодисципліни, паралельно – батьківської підтримки. Вона дозволить досягти як професійних висот, так і здобути базову середню освіту.