ММА в последнее время становится все более популярным. Такой вид полноконтактного боя, который сочетает в себе различные техники привлекает многих. Прежде чем заняться данным видом единоборств обязательно позаботьтесь о соответствующей одежде. Экипировка для mma представлена в интернет-магазине MMA Style. 

Чтобы добиться определенных успехов в ММА необходимо знать некоторый нюансы. Мы сейчас поговорим об использовании окружающей среды, в спортивных единоборствах это клетка или ринг, для увеличения предсказуемости соперника. В процессе боя у вас может быть свой план, но в принципе все неопределенно. Оппонент напирает на вас, взрывается, что вы будете делать? А вот что: вы должны использовать в своих целях сетку, чтобы ограничить его передвижения, урезать количество вариантов его действий и сделать их предсказуемыми. По периметру всего ринга, клетки, татами существует так называемая невидимая аллея примерно полтора метра от сетки или канатов по направлению к центру ринга, использовать которую вы должны в своих целях. Вы должны оказать давление на соперника и сместить его в зону этой аллеи, и когда его задняя нога окажется в полушаге от сетки, вы можете рвать дистанцию и сближаться, оппонент не сможет отскочить и варианты дальнейших действий для него сокращаются. Наносите любой прямой удар ногой или рукой, или входите в клинч. Вы должны напирать на соперника, когда он в зоне аллеи, потому что он чувствует большое давление, находясь там, и не может попятиться, он ограничен в действиях по сравнению с вами и, таким образом, вы получаете большое стратегическое преимущество. Вы должны сфокусировать свое зрение и чувствовать свое положение в клетке. Этот стратегический метод достаточно прост в отработке: просто двигаетесь с партнером, имитируя реальный бой, и в момент, когда за счет оказанного вами давления оппонент заходит в необходимую зону – рвите дистанцию.

Когда вы освоите этот стратегический прием, можно перейти к отработке следующего. Теперь, когда оппонент прижат к клетке у него есть два варианта передвижений: влево и вправо. И в этот момент вы должны вставить гарантированный удар, с помощью предугадывания действий соперника. В случае если противник идет в левую сторону, относительно вас, то вы можете применить удар ногой с разворота или бэкфист, с учетом передвижения оппонента, то есть, удар наносится в направлении предполагаемого смещения соперника. Если противник смещается вправо, то хорошим вариантом будет лоукик с правой ноги.

Суть в том, что вы получаете стратегическое преимущество за счет ограничения соперника в передвижении и возможных вариантах действий, при таких условиях вам легко предугадать его следующий шаг. Этот метод можно использовать как в спорте, так и в повседневной жизни при самообороне, повсюду встречаются преграды, оттеснив к которым оппонента вы можете получить преимущество.