Ешьте капусту и не болейте или 5 правил, чтобы уберечься от инфекции во время эпидемии

В связи с эпидемией ОРВИ в Кременчуге введён противоэпидемиологический режим, и он не ограничивается только лишь школьными карантинами. Чтобы снизить распространение инфекции, врачи рекомендуют в первую очередь прекратить все занятия детей не только в общеобразовательных школах, но и во всех внешкольных заведениях – музыкальных, художественных, спортивных и других.

Кроме того, эпидемиологи утверждают, что уберечься от инфекции можно, если соблюдать несколько правил:

- придерживаться масочного режима;

- не посещать массовые мероприятия;

- избегать закрытых помещений с большим скоплением людей;

- исключить «толчковый фактор»: одеваться тепло, чтобы не переохлаждаться, избегать сквозняков, держать ноги в тепле и сухости и т.д.;

- укреплять организм правильным витаминным питанием: рекомендуется больше кушать свежих овощей и принимать витамины.

Самым ценным в деле укрепления иммунитета считается витамин С. Больше всего этого витамина содержится в обычной капусте, поэтому врачи-эпидемиологи рекомендуют кушать её как можно чаще и в сыром виде.

Если вы всё-таки заболели, то лечиться самостоятельно можно в течение двух дней и не более. Если после двухдневного самолечения или ничего не делания (само пройдёт) болезнь не отступила, то нужно обязательно обратиться к врачу за назначением квалифицированного лечения.

Берегите себя и не болейте!