О том, как следить за здоровьем позвоночника и как правильно заниматься спортом, рассказывает нейрохирург, кандидат наук

О проблемах позвоночника и необходимости беречь своё здоровье нам рассказал нейрохирург высшей категории кандидат медицинских наук Игорь Мироненко, работающий в Городской больнице №3.

Одно из направлений деятельности больницы – лечение дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника (остеохондрозы, протрузии и грыжи межпозвонковых дисков, стенозы позвоночного канала). Как сообщает Игорь Вячеславович, 60-90% всех больных, которые обращаются к нему, страдают от таких заболеваний. К сожалению, не всех больных, обратившихся за помощью, можно вылечить консервативно (не хирургическим путём).

Одним из проявлений остеохондроза позвоночника является грыжевое выпячивание межпозвонкового диска в позвоночный канал со сдавлением его образований, в частности – нервного корешка. Данная патология встречается в 71-80% всех заболеваний периферической нервной системы. В этих случаях приходится прибегать к оперативному лечению. Операции направлены на декомпрессию – уменьшение сдавливания нервных структур позвоночного канала (грыжа межпозвонкового диска, стеноз позвоночного канала).

В различных возрастных группах встречаемость этого заболевания различная. Максимальная частота приходится на возраст от 30 до 50 лет. Среди работающего населения заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника составляют 10%-14,7% временной нетрудоспособности, а в возрасте 40-60 лет этот процент достигает 14,5-25,7%.

Зачастую люди не сразу обращаются к врачу и годами терпят боль, а лечиться начинают, когда терпеть уже нет сил, или человек уже не может ходить. На этой стадии заболевания могут наступить неврологические расстройства, иногда – необратимые.

«Если у вас заболела спина – не нужно бежать в аптеку и покупать рекламируемые таблетки, дорогущие швейцарские надувные пояса или тренажёры. Сначала нужно сходить к неропатологу, - рекомендует врач. - Не стоит заниматься самолечением, необходимо получить рекомендации медиков, чтобы лечение было эффективным и не навредило больному ещё больше».

За здоровьем своего позвоночника нужно следить очень внимательно, и при первых же неприятных симптомах пройти обследование МРТ, по результатам которого врач назначит лечение. «Только таким образом удастся избежать необратимых последствий», - уверен Игорь Мироненко.

Специалист по болезням позвоночника даёт свои рекомендации тем, кто решил серьёзно заниматься спортом.

Чтобы не получить травму во время занятия спортом, необходимо придерживаться таких правил:

- занятия спортом должны проходить под руководством инструктора;

- осевая нагрузка на позвоночник должна быть очень дозированной;

- нельзя поднимать тяжести перед собой, особенно из положения сидя;

- для позвоночника очень полезна шведская стенка (провисание);

- прыжок на турник и соскок с него могут быть травмоопасными

- во время занятий плаваньем температура в бассейне должна быть такая, при которой спортсмену комфортно. Слишком холодная вода может вызывать судороги и спазмы в мускулатуре – это нарушение кровообращения и провоцирование воспалительных процессов.

Одним из проявлений остеохондроза позвоночника является грыжевое выпячивание межпозвонкового диска в позвоночный канал с компрессией нервного корешка

Рисунок2

Техника микродискэктомии – удаление грыжи диска

 Рисунок1

позвоночник остеохондроз грыжа становаятяга спорт здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
309 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
19 января кременчужане праздновали Крещение. По традиции верующие массово погружались в ледяную воду кременчугских водоёмов, а после купания грелись горячим чаем вместе с друзьями и родными. Погода в этот день была прекрасная – ярко светило солнце, а термометр показывал положительную температуру воздуха. В этот день в Кременчуге состоялся Крестный ход, который завершился на площади около речного вокзала. Здесь же состоялось богослужение и освящение воды. Б...
Общество
В ночь с 20 на 21 января на Крюковском мосту будут проводиться работы по ремонту деформационных стыков. Работать будут с 22:30 до 2:00. Как сообщает Кременчугская дистанция пути, на время проведения работ будет частично перекрыто движение автотранспорта (одна полоса движения). Чтобы избежать «пробок», движение на мосту будут регулировать инспекторы патрульной полиции Кременчуга.
Политика
В марте 2019 года Украина будет выбирать президента. Сейчас Центральная избирательная комиссия зарегистрировала 10 кандидатов на пост Президента Украины: 1. Геннадий Балашов – 58 лет, предприниматель, член партии «5.10». 2. Ольга Богомолец – 53 года, народный депутат Украины, глава комитета ВР Украины по вопросам здоровья, беспартийная. 3. Анатолий Гриценко – 62 года, доцент Киево-Могилянской академии, член партии «Громадська позиція». 4. Сергей Каплин – 4...
Криминал
Празднование Крещения в Кременчуге прошло без особенных происшествий. Полиция зафиксировала большее количество сообщений, чем в обычные дни, что всегда и происходит во время праздников. Всего было зарегистрировано 164 сообщения, по 16 из них были открыты уголовные производства. Чаще всего кременчужане жаловались на громкую музыку и другие нарушения тишины. Среди уголовных преступлений, которые были совершены на Крещение, - кражи, нанесения лёгких телесных...
Спорт
19 января в Кременчуге на СК «Айсберг» состоялся матч 31 тура чемпионата УХЛ Пари-Матч между командами «Кременчук» и «Донбасс». Кременчужане в первом же тайме пропустили 4 гола в свои ворота. Во втором хозяева смогли немного отыграться, забив 2 гола, но пропустили ещё три. Третий период был самым жарким. Каждый из соперников забил ещё по два гола. Матч закончился со счётом 4:9 в пользу гостей. Проиграв «Донбассу», «Кременчуг» уступил дончанам вторую строчк...
Происшествия
Сегодня в Кременчуге снова оборвалась контактная сеть, и троллейбусы, не имеющие автономного хода, стали. Это произошло в 7:50 в районе перекрёстка улиц Первомайская и Небесной Сотни. Пока работники Троллейбусного управления устраняют порыв, пассажиров возят троллейбусы, работающие на автономном ходу. Дополнено В 9:40 движение троллейбусов было возобновлено. Об этом сообщает Служба помощи мэра кременчужанам.
Власть
Министерству внутренних дел и Министерству экономического развития, а также некоторым заинтересованным органам было поручено изучить лучший мировой опыт для упрощения получения водительских прав в Украине. Сегодня, чтобы получить удостоверение водителя, нужно подготовить пакет документов, пройти несколько этапов процедур перед экзаменом, а также обязательные курсы водителей (в среднем – 140 часов обучения). Теперь же Кабмин задумался над тем, как упростить...
Культура
Сегодня Кременчуг понёс великую утрату – на 89 году жизни этот мир покинул старейшина кременчугской живописи художник Владимир Дружко. Об этом сообщила директор Кременчугской художественной галереи художница Оксана Бойко. «Кременчуг! Час назад ушел из жизни талантливый художник-акварелист Владимир Дружко. Он любил жизнь и людей, творчество держало его душевные силы, много рисовал по истории и современности нашего города. Заслуженно любимый учениками. Влади...
Спорт
Сегодня в Кременчуге на ледовой арене «Айсберг» состоится матч между ХК «Кременчук» и действующим чемпионом УХЛ ХК «Донбасс». Начало матча – в 17:00, однако интересная программа для болельщиков начнётся уже в 16:30. Любителей хоккея ожидают интерактивы в перерывах, музыка от DJ Maxi, прекрасные девушки из группы поддержки, ведущая радио NRJ Kremenchuk 106 FM Анна Астровская, а также уникальное шоу «Птица в клетке». Эти команды сыграли уже по 29 игр, в кото...