Как не заболеть гриппом - шесть полезных советов

Близится сезон острых респираторных вирусных инфекций. Лучший способ уберечься от сезонного гриппа – ежегодная вакцинация. Придерживаясь же простых правил даже без вакцины можно уберечься от заболевания.

Несколько важных советов от медиков помогут избежать болезни в разгар сезона гриппа.

1. Избегайте близкого контакта

Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, которые болеют простудой, имеют насморк или кашель. Если заболели вы, то держитесь подальше от людей, чтобы уберечь их от инфекции.

2. Заболели - оставайтесь дома

Если возможно, то возьмите выходной на работе или учебе. Грипп быстро передается другим, поэтому пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.

3. Прикрывайте нос и рот

Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания – это снизит вероятность передачи инфекции другим.

4. Мойте руки

Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

5. Старайтесь не трогать лицо

Глаза, рот и нос для микробов, как входные двери. На руках очень много микробов, и касаясь ими лица, вы увеличиваете их шансы попасть в организм.

6. Приучите себя к полезным привычкам

Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхность, к которой часто прикасаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Высыпайтесь, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и употребляйте здоровую питательную пищу.

По материалам Министерства охраны здоровья Украины.

грипп ОРВИ советы минздрав
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
165 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Стоимость проезда в маршрутках в Киев, Днепр, Харьков и Полтаву из Кременчуга и обратно подорожала на 20-50 гривен. Как сообщает Кременчугская газета со ссылкой на службу междугородных перевозок «15-58», это произошло еще 9 ноября из-за подорожания топлива. Так, стоимость проезда в указанные города теперь составляет: - в Киев – 300 гривен; - в Днепр – 180 гривен; - в Харьков – 250 гривен; - в Полтаву – 100 гривен. Такие же цены на проезд и у перевозчика «1...
Новости компаний
На днях в кинотеатрах Украины состоялся показ фильма «DZIDZIO первый раз». Творческая команда вместе с DZIDZIO специально едут из города в город для того, чтобы со зрителями насладиться просмотром романтической комедии на большом экране. Везде ценители творчества приветствовали эпатажного певца и его команду аплодисментами. Во время пресс-конференции актеры вспоминали яркие и забавные истории, связанные с созданием фильма. Также DZIDZIO поблагодарил партне...
Криминал
Заступника начальника ВП ГУНП в області, який вимагав та отримав хабар за не перешкоджання здійснення підприємницької діяльності будуть судити. Поліцейський затримав підприємця, який перевозив дерево сосни в Миргородському районі. Для з’ясування обставин дерево тимчасово вилучили та залишили у відділку поліції. Звинувачений правоохоронець натомість вимагав 12000 грн за те, що віддасть товар і не буде перешкоджати підприємницькій діяльності.    І це при том...
Общество
На комунальному підприємстві «Благоустрій Кременчука» створили десять бригад із шести-семи чоловік, які розчищатимуть від снігу зупинки громадського транспорту. Окрім того, ще сім бригад організують на КАТП-1628. Вже відпрацювали схему маршрутів роботи бригад у разі погіршення погодних умов і снігопадів. Цього року території Кременчука від снігу прибиратимуть тридцять дві одиниці тракторної техніки комунальних підприємств та управляючих компаній. Комуна...
Общество
У Кременчуці вже вкотре небайдужі намагаються встановити так звані собачі вбиральні. Мова про пропозицію для розгляду на «Громадському бюджеті» щодо встановлення по місту ось таких споруд, в яких є пакетики і смітник для прибирання екскрементів. Так авторка проекту стверджує, що через забруднення парків міста продуктами життєдіяльності саме домашніх собак місто потерпає від інфекцій та бактерій.  -          78% українців вважають себе європейцями, але менш...
Спорт
Сьогодні в 18:30 у Кременчуці на спортивному комплексі «Айсберг» відбудеться центральний матч 17 туру між лідерами Української хокейної ліги. Лідер ліги хокейний клуб «Кременчук» прийматиме другу команду регулярки херсонський «Дніпро». Після шістнадцяти матчів наша команда випереджає суперника на чотири очки. Попри це херсонці мають один поєдинок в запасі. Пряму трансляцію хокейного матчу «Кременчук»  – «Дніпро» можна буде подивитися в прямій трансляції...
Власть
Режисер-постановник народного цирку «Юність» Кременчуцького міського палацу культури Микола Понурко згідно з указом Президента України від 9 листопада 2018 року отримав почесне звання «Заслужений працівник культури України». Чоловіка нагородили цим званням за значний особистий внесок у розвиток національної культури і мистецтва, вагомі творчі здобутки та високу професійну майстерність. За матеріалами прес-центру Кременчуцького міськвиконкому.
Общество
Нещодавно у Лісабоні відбувся престижний конкурс перукарського мистецтва «Wella trendvision 2018». Кременчужанка Таїсія Романенко вперше взяла участь у конкурсі та стала переможницею. Загалом участь у цьому заході брали понад вісімдесят учасників із сорока трьох країн. Всіх учасників поділили на команди. У команді кременчужанки було ще чотири дівчини з різних країн: Тайвань, Голландія, Пуерто-Ріка, Греція.  Отож, всі дівчата, які були в цій команді, стал...
Общество
Це один з чергових етапів посилення поліцейської захищеності. У МВС вважають, що країні потрібні поліцейські зі стажем. Тож якщо правоохоронці пішли зі служби за різних причин, для їхнього повернення створюють усі умови. Так буде запроваджено систему спрощеного повернення поліцейських на службу. Адже, службовці з досвідом роботи мають більш вищу кваліфікацію. А спрощення процедури повернення на роботу поверне тих, хто мають досвід роботи в правоохоронній...