31 марта произошел переход украинцев на летнее время

Уже сегодня 31 марта кременчужане, как и все украинцы, перейдут на летнее время. Как правило, переход на летнее время происходит в последнее воскресенье марта, в этом году это произошло 31 марта в 3:00 утра. Стрелки часов нужно будет перевести на 1 час вперед, соответственно  спать мы будем на 1 час меньше.

Основная масса людей чувствуют перевод стрелок часов. Это проявляется повышенной утомляемостью, сонливостью, раздражительностью. Особенно стоит поберечься людям с гипертонией и заболеванием сердца.

Эксперты советовали подготовиться к изменениям в режиме хотя бы за неделю.

Стараться ложиться чуть раньше обычного, не пить крепкий чай или принимать тяжелую пищу перед сном, побольше гулять на свежем воздухе, принимать контрастный душ для быстрого восстановления сил.