Новогоднее застолье: правила выживания

Праздничный стол может стать серьезным испытанием не только для кошельков кременчужан, но и для их желудков. Главной ошибкой в праздники является потребление больших порций еды и любовь к жирным, сладким и мучным изделиям. Опасны также острые, копченые продукты, газированные напитки. До распития спиртных напитков необходимо съесть что-нибудь нейтральное вроде бутерброда с сыром или с вареной колбасой. Лучшим вариантом будут 1-2 столовые ложки пшеничных отрубей в распаренном виде, которые прекрасно снижают аппетит.

Кроме того, диетологи утверждают, что 31 декабря нельзя пропускать завтрак, обед и ужин. В противном случае, переедания ночью не избежать. С другой стороны, здесь действует психологическая установка попробовать все на столе, говорит ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, профессор Арсений Мартинчик. «Когда мы наедаемся салатами и закусками, естественно, мы не должны думать, что нам обязательно нужно съесть горячее или десерт. Если человек насытился, то не надо заставлять себя дополнять горячим и еще какими-то блюдами», — подчеркивает он.

Чтобы наутро не болела голова - без традиционного шампанского в эту ночь редко кто обходится - за 2-3 часа до праздника съешьте немного мясного салата или картофеля. Тогда алкоголь не так быстро проникнет в кровь. Если же утром выпитое все же дает о себе знать - чашка бульона, или кофе, стакан апельсинового сока или маринованные огурчики помогут вам прийти в себя. И не забывайте после застолья пить много жидкости - воды или чая. Вода поможет вывести из организма все лишнее.

Часто женщины изнуряют себя диетами до праздника, переедают в новогоднюю ночь, а потом снова начинают голодать, чтобы вернуть себе прежнюю форму. А ведь это стресс для организма. Уменьшать или увеличивать калорийность нужно постепенно, не надо неделю сидеть исключительно на воде. Лучше пейте зеленый чай, ешьте цитрусовые - они отлично расщепляют жир, а также кушайте гречневую и овсяную кашу.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Происшествия
Сегодня по улице Тараса Бульбы (Молодёжный), в районе дома №13 произошло ДТП – столкнулись автомобиль Skoda Fabia и мотоцикл Yamaha R6. В результате аварии 27-летний водитель мотоцикла получил тяжёлые травмы и умер, не приходя в сознание. Медики на месте происшествия пытались спасти жизнь молодому человеку, однако им это не удалось. Полиция на месте происшествия устанавливает все обстоятельства этой трагедии. Как сообщают участники сообщества мотоциклистов...
Происшествия
Сегодня на «Пивзаводском» путепроводе, прямо на проезжей части, образовалась дыра – разрушилась бетонная плита конструкции путепровода. Провал образовался на стыке двух плит. Аварийное место на дороге было огорожено.
Происшествия
По данным Укргидрометцентра, 14-17 августа в Полтавской области будет держаться чрезвычайный (5 класса) уровень пожарной опасности. В связи с этим Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям призывает граждан не провоцировать пожары на открытых территориях и соблюдать элементарные правила безопасности во время пребывания в природных экосистемах. Во время чрезвычайного пожароопасного периода запрещается: - посещать хвойные леса; - разводить кос...
Власть
Завтра, 15 августа, в 8:00 от подачи горячей воды будут отключены несколько квартальных бойлерных. Отключение связано с выявлением дефекта на запорной арматуре трубопровода в тепловой камере квартала 129. От подачи горячей воды до 17:00 будут отключены: квт 117 ул. Соборная, 4/28, 8/18, 10/7, 12/6, 6; ул. Первомайская, 17/2, 23, 25, 27, 29/5, 19;ул. Победы, 4, 6, 12, 14, 16, 20, 22, 24, 26;ул. Академика Маслова, 2, 5, 6, 10, 8, 14;бул. Пушкина, 7, 11, 13,...
Культура
17 серпня о 15 годині в  Картинній галереї Наталії Юзефович, розташованій по вулиці Космічній, 9, відбудеться відкриття виставки-презентація «Альбом життя» кременчуцького художника Анатолія Давидовича Дяченка. На виставці представлять тридцять робіт. Це не тільки графіка, виконана в стародавній техніці гравюри, але й чудові живописні полотна. Окрім того, в межах заходу презентують альбом художника, в якій зібрані кращі картини та графіка автора. Виставка п...
Власть
Кременчугская Объединённая государственная налоговая инспекция напоминает гражданам о том, что на территории её обслуживания продолжается пилотный проект электронной системы "Электронный чек" (или e-Receipt). Эта новация способствует развитию качественно новых отношений между предпринимателем и потребителем. Суть новой модели заключается во внедрении альтернативного технологического решения для регистрации расчетных операций в сфере торговли без применения...
Общество
Із 14 по 17 серпня в Горішніх Плавнях відбуватиметься Міжнародний фестиваль «Калинове літо на Дніпрі». Участь у заході візьмуть гості з Туреччини, Індії, Словаччини, Північного Кіпру, Болгарії, Румунії та України. Мета фестивалю – охорона і популяризація традицій і культурної спадщини в таких формах як: колоритна національна мова, танець, музика, народні ремесла, ігри та забави через зустрічі фольклорних колективів різних країн; формування естетичного смак...
Новости компаний
Человек запоминает жизнь яркими картинками, которые наполнены эмоциями. А если этими картинами наполнить помещение, где проходит большая часть жизни, то прилив эмоций будет всегда рядом. Картина  в стиле поп-арт поможет  расставить яркие акценты, добавить красок и света вашему офису. Украсить свой интерьер  картиной, значит подарить себе радость не на одно мгновенье. Добавьте в вашу жизнь новых, ярких красок! Стильный и уютный корпоративный интерьер являет...
Власть
Управління охорони здоров’я провело конкурс на заміщення вакантних посад керівників пологового будинку та дитячої лікарні. За результатами конкурсу було рекомендовано призначити керівниками цих медичних закладів Радомира Сербіна та Ларису Носенко.  Заступник міського голови Ольга Усанова сьогодні представила колективам комунального некомерційного медичного підприємства «Кременчуцька міська дитяча лікарня» та комунального некомерційного медичного підприємст...