Новогоднее застолье: правила выживания

Праздничный стол может стать серьезным испытанием не только для кошельков кременчужан, но и для их желудков. Главной ошибкой в праздники является потребление больших порций еды и любовь к жирным, сладким и мучным изделиям. Опасны также острые, копченые продукты, газированные напитки. До распития спиртных напитков необходимо съесть что-нибудь нейтральное вроде бутерброда с сыром или с вареной колбасой. Лучшим вариантом будут 1-2 столовые ложки пшеничных отрубей в распаренном виде, которые прекрасно снижают аппетит.

Кроме того, диетологи утверждают, что 31 декабря нельзя пропускать завтрак, обед и ужин. В противном случае, переедания ночью не избежать. С другой стороны, здесь действует психологическая установка попробовать все на столе, говорит ведущий научный сотрудник НИИ питания РАМН, профессор Арсений Мартинчик. «Когда мы наедаемся салатами и закусками, естественно, мы не должны думать, что нам обязательно нужно съесть горячее или десерт. Если человек насытился, то не надо заставлять себя дополнять горячим и еще какими-то блюдами», — подчеркивает он.

Чтобы наутро не болела голова - без традиционного шампанского в эту ночь редко кто обходится - за 2-3 часа до праздника съешьте немного мясного салата или картофеля. Тогда алкоголь не так быстро проникнет в кровь. Если же утром выпитое все же дает о себе знать - чашка бульона, или кофе, стакан апельсинового сока или маринованные огурчики помогут вам прийти в себя. И не забывайте после застолья пить много жидкости - воды или чая. Вода поможет вывести из организма все лишнее.

Часто женщины изнуряют себя диетами до праздника, переедают в новогоднюю ночь, а потом снова начинают голодать, чтобы вернуть себе прежнюю форму. А ведь это стресс для организма. Уменьшать или увеличивать калорийность нужно постепенно, не надо неделю сидеть исключительно на воде. Лучше пейте зеленый чай, ешьте цитрусовые - они отлично расщепляют жир, а также кушайте гречневую и овсяную кашу.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Податкова нагадує бізнесменам, які за допомогою техніки надають послуги з обрабки землі про необхідність сплачувати податки.  Якщо громадянин не оформив ФОП, він повинен включити суму таких доходів до загального річного оподатковуваного доходу та сплатити податок  із таких доходів. Декларація за  2018 рік приймається до 2 травня 2019 року.    Доходи від обробітку землі оподатковуються податком на доходи фізичних осіб за ставкою 18 відсотків та  військовим...
Общество
Сьогодні, 24 квітня, депутати міськради також прийняли рішення про дозвіл ПрАТ «Кременчуцький річковий порт» на видобуток річкового піску. Так, згідно з додатком до рішення, підприємство сплатить місту податок на надра у розмірі 28 тисяч гривень із 28 тисяч метрів кубічних видобутого піску. А от запланована виручка із 22 тисяч метрів кубічних складе 2 мільйони 400 тисяч,  утой же час витрати на добування із податками становлять 2,5 мільйони гривень. Крі...
Власть
Сегодня на сессии Кременчугского горсовета депутаты дали согласие на создание объекта природно-заповедного фонда Украины – ботанического памятника природы местного значения на базе парка «Крюковский». По информации начальника отдела экологической безопасности Алексея Федина, парк «Крюковский» имеет большое рекреационное, научное, природоохранное, оздоровительное, образовательно-воспитательное, санитарно-гигиеническое, эстетическое и историческое значение д...
Власть
Незаконные доначисления в платежках потребителей дополнительных объемов природного газа не будут приниматься во внимание управлениями социальной защиты населения при переназначении в мае субсидий на следующий период. Министерство социальной политики Украины, учитывая позицию НКРЕКП о неправомерности действий операторов газораспределительных сетей, инициировало изменения в Постановлении КМУ №848. Эти изменения предусматривают право субсидиантов на автоматич...
Общество
Депутат Денис Терещенко сьогодні, під час засідання міської ради зробив запит, який підтримали інші депутати. Він розповів, що розпорядженням голови Полтавської ОДА  Кременчуцькій міськраді погоджено розташування земельної ділянки під розширення існуючого кладовища на території Піщанської сільської ради Кременчуцького району, площею 5,53 га.   Через неможливість виконання санітарної зони від території кладовища до будинків Ревівки, розширення території Нов...
Общество
Сьогодні, 24 квітня, на сесії міської ради було прийнято рішення «Про заборону продажу пива (крім безалкогольного), алкогольних, слабоалкогольних напоїв, вин столових (крім закладів ресторанного господарства) у нічний час на території  м. Кременчука». Підтримали рішення 27 депутатів, а двоє проголосували «проти». Не зважаючи на те, що це питання виносилось на розгляд міської ради вже три рази поспіль, обговорення проблеми розпивання алкогольних напоїв у ве...
Общество
Тіло дівчини з перегорнутої лодки, яку шукали кременчужани, знайшли. Як повідомляє прес-служба поліції Кременчука, волонтери на воді виявили тіло дівчини. За попередньою інформацією - це розшукувана дівчина Каріна - одна з тих, хто 24 березня перевернувся на човні. Тіло знайшли волонтери за 1,5 км від місця, де перевернувся човен. Нагадаємо, 5 молодих людей перевернулися на човні 24 березня. Одна дівчина врятувалася і сповістила про біду. Через кілька днів...
Криминал
О преступной группировке, которая действует в Кременчуге, сегодня на сессии Кременчугского горсовета в своём депутатском запросе сообщил депутат горсовета Александр Прокоп. Со своим депзапросом он также обратится к Президенту Украины, главе Верховной рады Украины, премьер-министру Украины, генпрокурору Украины, министру внутренних дел Украины и министру юстиции Украины. 8 февраля 2019 года следственное управление нацполиции в Полтавской области открыло уго...
Криминал
На Полтавщині поліціянти затримали двох шахрайок. Так, черкащанки 58-ми та 48-ми років обмінювали пенсіонерам гривні на чисті папірці. Жінки приходили до стареньких селян та пропонували обміняти старі купюри на нові, а самі підкладали літнім людям замість гривень згортки з чистими папірцями. Аби "жертви" нічого не запідозрили шахрайки задурювали голову пенсіонерам розмовами та імітували перепис грошових купюр, однак замість грошей довірливі селяни отримува...
Новости по теме
Особам, які надають послуги обробки землі, податкова нагадує про необхідність сплатити податок
Річковий порт сплатить 28 тисяч гривень податку на видобуток піску
Біля Піщанського кладовища та поблизу Ревівських будинків висадять ліс
Кременчужани можуть спати спокійно: рішення про заборону продажу алкоголю вночі таки прийняли
Тіло дівчини з перевернутого човна знайшли
Автомобільні номери доставлятимуть Новою поштою
Меню з їдальні Кременчуцької дитячої лікарні будуть щодня публікувати на сайті міста
Верховна Рада розгляне законопроект стосовно заборони розміщення офісів у квартирах
Докерувались: вперше в Україні Кременчук бере кредит на зарплату медикам!
Податкова та кілька будинків поруч сьогодні залишаться без світла