Різдвяний піст: ні - інтиму й сваркам, так - благодійності та дієтам

Від учора почався 40-дений Різдвяний піст, що триватиме до 6 січня 2020 року. Цей піст не строгий, однак священнослужителі радять відмовитися від інтиму, алкоголю, гучних святкувань, весіль та частіше відвідувати церкву, молитися й стати добрішими до оточуючих.

Дієтологи ж кажуть, що піст - це гарна нагода очистити організм, сісти на дієту та оздоровитися. Головне - не налягати на вироби з борошна та картоплю, а урізноманітнити свій раціон рослинними оліями, кашами та стравами з овочів, більше пити води та трав'яних чаїв.

Піст з користю для фігури

Замість м'яса вживайте страви з бобовими, горіхами, злаками, цвітною капустою. Доповніть раціон гарбузовим насінням, сочевицею, кунжутом, гречкою, квасолею, курагою чи мигдалем. 

Аби не втрачати кальцій споживайте сушені трави (майоран, чебрець, сушений кріп, чабер, шавлія, материнка, насіння селери), насіння льону, кунжут, мак, а також сезонні коренеплоди, зелень. 

Вранці їжте крупи (70 грам сухої крупи) з невеликою кількістю насіння і горіхів або столовою ложкою оливкової олії. Це може бути вівсянка чи гречку, а от пшеничну, булгур, манку - обмежуйте, адже для схуднення вони не підходять.

В обід – бобові з овочами, супи, голубці, рис, плов, салати. В необмеженій кількості – свіжі овочі, коренеплоди, зелень.  

Солодкі фрукти, як от мандарини, банани, а також сухофрукти споживайте до обіду, а після 13-ї можна несолодкі яблука, грейпфрути тощо.

Під час різдвяного посту заборонені: м'ясо, яйця та молочні продукти, а от рибу можна по вівторках, четвергах та вихідних. У святкові дати - Введення в Храм Пресвятої Богородиці 4 грудня, Андрія Первозванного 13 грудня, Миколи Чудотворця 19 грудня - дозволяється й червоне вино.

А от в п'ятницю перед Різдвом та 6 січня віряни намагаються взагалі нічого не їсти увесь день.

Також під час посту не можна злитися, лукавити, злитися, сваритися, засуджувати, зводити наклепи та розпускати плітки, треба займатися благодійністю, провідувати хворих й стареньких.

піст віра християни харчування
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
42 просмотра в июле
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Черги з пацієнтів
Незручності кременчужан щодо відвідування Дитячої міської лікарні спричинені карантином, який був уведений в Україні через коронавірус. Умови прийому пацієнтів під час пом’якшеного карантину прописані в багатьох документах: починаючи з постанови Кабміну і закінчуючи наказами Департаменту охорони здоров’я облдержадміністрації.  Вчора, видання 05366 писало, що карантин в якості знущання: батьки з дітьми не можуть потрапити до Дитячої лікарні. За словами зас...
Знай наших!
В Україні на 13-му фестивалі театрів «Молоко» полтавські театрали здобули перемогу. Цей фестиваль проходить одночасно в Одесі та Миколаєві (ще з 2019 року), передається на сторінці «Полтавський театр імені Гоголя» в соцмережі Facebook.   Як зазначається, полтавські театрали зіграли «Політ над гніздом зозулі». Режисером спектаклю є Сергій Павлюк. А от спеціальну нагороду отримав директор Полтавського театру ім. Гоголя Олексій Андрієнко.   Завдяки отриманій...
Общество
Городяни сфотографували жінку, що вирішила скупатися в фонтані, що в сквері ім. Бабаєва. Фото виклали на місцевому Телеграм-каналі ХКременчук.
Общество
За рішенням МОЗу українці, що повернулися із-за кордону, мають перебувати 14 днів на самоізоляції з додатком “Дій вдома” або здати ПЛР-тест за власні кошти. Що кажуть в мерії? Для кременчужан такий тест коштуватиме 1,5 тисячі гривень. Пройти його городяни зможуть з 15 липня в поліклініці лікарні "Придніпровська" по вулиці Леонова. Результати обіцяють видавати вже наступного робочого дня. Про це повідомила віце-мер Ольга Усанова. Що з лабораторією? У Алгори...
Шукають дитину
У Кременчуці в Придніпровському парку прямо зараз шукають маленьку дитину. Цим займається поліція, повідомили виданню читачі, які наразі гуляють в парку.  Відомо, що дитині п’ять років. Пошуки активно тривають.
Закрили на ремонт
У нашому місті з сьогоднішнього дня, 10 липня, закрили один продуктовий магазин «АТБ». Він розташований у центрі міста на вулиці Академіка Маслова (стара назва – вулиця Радянська). Таке оголошення з’явилося на вхідних дверях магазину «АТБ».  У повідомленні йдеться про те, що в магазині проводитимуть ремонтні роботи. Планується, що торговий заклад відкриється приблизно через чотири місяці.   Варто зазначити, що «АТБ» - це мережевий магазин. Вони їх у більшо...
Общество
Сьогодні, 10 липня, в Україні суха та сонячна погода. А от в західних областях пройдуть дощі з грозами. На територію країни насувається антициклон Xabi. Температура вдень +24+29 градусів, а в суботу температура повітря підвищиться до +27+33 градусів. В Кременчуці у вихідні переважно ясна погода. Температура повітря +17 +29. З понеділка очікуються дощі та похолодання. У неділю, на свято Петра й Павла, в західних областях, пройдуть дощі. На решті території...
Общество
Ми писали, що 7 числа в Лубенському районі невідомі пограбували автомобіль Укрппошти, де везли селянам пенсії. Вкрали з автівки 2,7 мільйони гривень. У поліції шукають нападників та обіцяють винагороду за оперативну інформацію про авто підозрюваних чи обставини злочину. Автівка Укрпошти їздить по цій дорозі вже декілька років - щовівторка та щопятниці, приблизно в 9 годин ранку. "Чим підірваний салон автівки чи кинута якась інша вибухонебезпечна річ встано...
Маска на чолі
У Кременчуці у тролейбусі №2 сфотографували місцевого мешканця, який натягнув медичну маску на все обличчя. У прямому сенсі – до самого чола і на саме чоло, передається в групі «ХК» у соцмережі «Instagram».     Як зазначається, таким чином чоловік хотів захиститися від вірусів.   У коментарях до посту мешканці міста пишуть, що можливо, чоловік прагнув захистити себе від порчі, або цей той момент, коли люди дістали більше, ніж карантин і коронавірус. Хтось...