Різдвяний піст: ні - інтиму й сваркам, так - благодійності та дієтам

Від учора почався 40-дений Різдвяний піст, що триватиме до 6 січня 2020 року. Цей піст не строгий, однак священнослужителі радять відмовитися від інтиму, алкоголю, гучних святкувань, весіль та частіше відвідувати церкву, молитися й стати добрішими до оточуючих.

Дієтологи ж кажуть, що піст - це гарна нагода очистити організм, сісти на дієту та оздоровитися. Головне - не налягати на вироби з борошна та картоплю, а урізноманітнити свій раціон рослинними оліями, кашами та стравами з овочів, більше пити води та трав'яних чаїв.

Піст з користю для фігури

Замість м'яса вживайте страви з бобовими, горіхами, злаками, цвітною капустою. Доповніть раціон гарбузовим насінням, сочевицею, кунжутом, гречкою, квасолею, курагою чи мигдалем. 

Аби не втрачати кальцій споживайте сушені трави (майоран, чебрець, сушений кріп, чабер, шавлія, материнка, насіння селери), насіння льону, кунжут, мак, а також сезонні коренеплоди, зелень. 

Вранці їжте крупи (70 грам сухої крупи) з невеликою кількістю насіння і горіхів або столовою ложкою оливкової олії. Це може бути вівсянка чи гречку, а от пшеничну, булгур, манку - обмежуйте, адже для схуднення вони не підходять.

В обід – бобові з овочами, супи, голубці, рис, плов, салати. В необмеженій кількості – свіжі овочі, коренеплоди, зелень.  

Солодкі фрукти, як от мандарини, банани, а також сухофрукти споживайте до обіду, а після 13-ї можна несолодкі яблука, грейпфрути тощо.

Під час різдвяного посту заборонені: м'ясо, яйця та молочні продукти, а от рибу можна по вівторках, четвергах та вихідних. У святкові дати - Введення в Храм Пресвятої Богородиці 4 грудня, Андрія Первозванного 13 грудня, Миколи Чудотворця 19 грудня - дозволяється й червоне вино.

А от в п'ятницю перед Різдвом та 6 січня віряни намагаються взагалі нічого не їсти увесь день.

Також під час посту не можна злитися, лукавити, злитися, сваритися, засуджувати, зводити наклепи та розпускати плітки, треба займатися благодійністю, провідувати хворих й стареньких.

піст віра християни харчування
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
38 просмотров в декабре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
У Кременчуці було помічено, як чоловік вкрав з музею авіації тример. На відео, яке опублікували у соціальній мережі, видно, як крадій зашов, а через кілька хвилин вийшов не з пустими руками. І ось 10 грудня поліція Кременчука повідомила, що чоловіка 1985 року встановлено. Слідчі встановлюють обставини. Обладнання у крадія вилучили.
Спорт
Протягом 4-6 грудня пройшов четвертий традиційний відкритий чемпіонат Київської області з плавання серед спортсменів з ураженням опорно-рухового апарату, вадами зору, вадами слуху та вадами розумового і фізичного розвитку під назвою «Новорічні старти». Усього в змаганнях взяли участь близько 165 спортсменів з різних областей, серед них змагалися за першість в змаганнях й кременчуцькі «рибки» - спортсмени КДЮСШ №1 й ГО «На крилах надії України». Кременчужан...
Общество
Як повідомив начальник відділу оперативного реагування управління з питань надзвичайних ситуацій та цивільного захисту населення виконкому Полтавської міської ради Сергій Зубань у Фейсбук, сьогодні вночі очікується погіршення погодних умов. У тексті попередження йдеться, що сьогодні вночі на території області, а саме у південно-східній та обласному центрі очікується сильний туман, видимість 100-500 м (II рівень небезпеки, жовтий). Якщо ви вирішили пересува...
Общество
Сьогодні весь світ відзначає День прав людини. Саме 10 грудня в 1948 році Генеральна Асамблея ООН прийняла Загальну декларацію прав людини. У ній проголошені невід’ємні права кожної людини, незалежно від раси, статі, мови, релігії, національності, політичних або інших переконань. У Декларації вперше зафіксовано принцип “здоров’я для всіх” (health for all), який зараз є загальновизнаним світовим стандартом. Права медичних працівників закріплені у найвищих з...
Общество
Нафтогаз повідомив. З урахуванням міжнародних зобов'язань України щодо лібералізації газового ринку НАК «Нафтогаз України» сформувала кілька ринкових цінових пропозицій для споживачів, які мають право на придбання газу на пільгових умовах (ПСО). Крім звичайної щомісячної ціни, яка змінюється з урахуванням поточної ринкової ситуації, Нафтогаз пропонує також гарантовану квартальну ціну, яка буде діяти з 1 січня 2020 року до кінця опалювального сезону. Якою б...
Общество
Командир батальйону патрульної поліції Кременчука Олександр Борзенко поділився своїм баченням проблеми руху вантажівок через місто.  "Це питання наразі дуже актуальне. Патрульна поліція постійно проводить заходи щодо попередження руху вантажівок через Крюківський міст. Загалом було складено 1607 нормативних актів щодо порушення знаку заборони проїзду вантажівкам, що мають фактичну вагу понад 13 тонн за ч 1. ст 122 КУпАП  адмінматеріалів та за ст. 132-1 КУп...
Общество
Стало точно відомо, коликременчуцькі школярі зможуть відпочити. Оприлюднено графік канікул цієї зими. Зимові канікули у закладах загальної середньої освіти Кременчука розпочнуться 28 грудня 2019 року і триватимуть до 15 січня 2020 року включно. Про це повідомляє прес-служба міськвиконкому. У другому навчальному семестрі на кременчуцьких учнів чекає двоє весняних канікул – семиденні з 9 березня по 15 березня 2020 року та п’ятиденні (пасхальні) з 17 по 21 кв...
Общество
Миргородський суд призначив чоловікові покарання за його злодіяння у п'яному стані. Будучи у стані алкогольного сп’яніння, чоловік повідомив про замінування потяга. Миргородський міськрайонний суд виніс вирок чоловікові, який неправдиво повідомив про замінування потяга Кременчук — Бахмут. Він легко відбувся - всього два роки іспитового строку.  У ЄРДР йдеться про те, що 27 листопада чоловік перебував в стані алкогольного сп`яніння на території залізничного...
Общество
Учора, 9 грудня, департамент освіти міськвиконкому оприлюднив на офіційному сайті розпорядження № 33 о/д «Про посилення пожежної безпеки в закладах освіти м. Кременчука». У документі йдеться, що у школах будуть створювати групи перевірки, які вивчатимуть технічний стан електропроводки й систем оповіщення в закладах освіти. Таке рішення було винесено «з метою запобігання надзвичайним ситуаціям та небезпечним подіям у закладах освіти після трагічних подій в...