Пост – лучший способ подготовиться к пляжному сезону

 С 18 марта у православных верующих начался Великий пост - самый долгий из многодневных постов, установленных Церковью. Воздержанием от пищи и развлечений верующие в течение семи недель будут готовить себя к празднованию Пасхи, которая в этом году приходится на 5 мая. Каждый знает, что пост - это не диета. Но во время поста можно избавиться от лишнего веса, соблюдая все правила постного питания. Почему бы вместе с душой не очистить и наш организм. Главное это сделать по всем правилам и не навредить себе.

 Великий пост, самый древний из церковных постов, состоит из 40 дней. Верующие соблюдают этот пост с особенной строгостью, воздерживаясь от мяса, вина, молока, сыра и яиц. Для того, чтобы за сорок дней не нанести большой вред своему организму, а как мы знаем, отказ от таких важных продуктов питания может иметь страшные последствия, необходимо соблюдать ряд рекомендаций.

 Рекомендации сводятся к тому, что нельзя резко исключать продукты из рациона. Делать это надо постепенно. При этом каждый человек должен исходить из своих возможностей. Заранее необходимо продумать свой рацион и даже ежедневное меню. Пищу следует принимать в одно, и тоже время, стараясь не делать пропусков. Отказываясь от пищи следует помнить, что такое поведение может привести к обострению существующих болезней, о которых человек не всегда знает.

 И все-таки, диетологи считают, православный пост гораздо полезнее, здоровее и безопаснее, чем любые искусственно придуманные системы питания и диеты. Ведь, на время исключая из рациона животные жиры и перейдя на растительную пищу, мы выводим из организма лишние холестерин, канцерогены и токсины. Постная пища содержит антиоксиданты, которые стабилизируют состояние сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата. Во время поста из-за сокращения объема пищи уменьшается нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Происходит как бы обновление слизистой оболочки желудка. Благодаря самоочищению организм избавляется от ненужных, балластных веществ посредством органов выделения, кожи, легких, почек. Так, например, исследования западных ученых обнаружили в мясе и молочных продуктах молекулу чужеродного вещества из категории "сахаров". В 1 кг мяса содержится от 5000 до 12000 мг подобного "сахара", в молоке - 600-700 мг. Этот токсин с годами может вызвать онкологические опухоли и серьезные болезни. Православный человек не употребляет мяса и молока более 200 дней в году и тем самым очищает свой организм от подобных токсинов. Строгое соблюдение постов в несколько раз снижает риск приобретения тяжелых неизлечимых болезней.

Благодаря такой «постной» диете вы не только добьетесь желаемых результатов в приобретении фигуры - мечты, но и оздоровите свой организм перед началом летнего сезона.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Черги з пацієнтів
Незручності кременчужан щодо відвідування Дитячої міської лікарні спричинені карантином, який був уведений в Україні через коронавірус. Умови прийому пацієнтів під час пом’якшеного карантину прописані в багатьох документах: починаючи з постанови Кабміну і закінчуючи наказами Департаменту охорони здоров’я облдержадміністрації.  Вчора, видання 05366 писало, що карантин в якості знущання: батьки з дітьми не можуть потрапити до Дитячої лікарні. За словами зас...
Знай наших!
В Україні на 13-му фестивалі театрів «Молоко» полтавські театрали здобули перемогу. Цей фестиваль проходить одночасно в Одесі та Миколаєві (ще з 2019 року), передається на сторінці «Полтавський театр імені Гоголя» в соцмережі Facebook.   Як зазначається, полтавські театрали зіграли «Політ над гніздом зозулі». Режисером спектаклю є Сергій Павлюк. А от спеціальну нагороду отримав директор Полтавського театру ім. Гоголя Олексій Андрієнко.   Завдяки отриманій...
Общество
Городяни сфотографували жінку, що вирішила скупатися в фонтані, що в сквері ім. Бабаєва. Фото виклали на місцевому Телеграм-каналі ХКременчук.
Общество
За рішенням МОЗу українці, що повернулися із-за кордону, мають перебувати 14 днів на самоізоляції з додатком “Дій вдома” або здати ПЛР-тест за власні кошти. Що кажуть в мерії? Для кременчужан такий тест коштуватиме 1,5 тисячі гривень. Пройти його городяни зможуть з 15 липня в поліклініці лікарні "Придніпровська" по вулиці Леонова. Результати обіцяють видавати вже наступного робочого дня. Про це повідомила віце-мер Ольга Усанова. Що з лабораторією? У Алгори...
Шукають дитину
У Кременчуці в Придніпровському парку прямо зараз шукають маленьку дитину. Цим займається поліція, повідомили виданню читачі, які наразі гуляють в парку.  Відомо, що дитині п’ять років. Пошуки активно тривають.
Закрили на ремонт
У нашому місті з сьогоднішнього дня, 10 липня, закрили один продуктовий магазин «АТБ». Він розташований у центрі міста на вулиці Академіка Маслова (стара назва – вулиця Радянська). Таке оголошення з’явилося на вхідних дверях магазину «АТБ».  У повідомленні йдеться про те, що в магазині проводитимуть ремонтні роботи. Планується, що торговий заклад відкриється приблизно через чотири місяці.   Варто зазначити, що «АТБ» - це мережевий магазин. Вони їх у більшо...
Общество
Сьогодні, 10 липня, в Україні суха та сонячна погода. А от в західних областях пройдуть дощі з грозами. На територію країни насувається антициклон Xabi. Температура вдень +24+29 градусів, а в суботу температура повітря підвищиться до +27+33 градусів. В Кременчуці у вихідні переважно ясна погода. Температура повітря +17 +29. З понеділка очікуються дощі та похолодання. У неділю, на свято Петра й Павла, в західних областях, пройдуть дощі. На решті території...
Общество
Ми писали, що 7 числа в Лубенському районі невідомі пограбували автомобіль Укрппошти, де везли селянам пенсії. Вкрали з автівки 2,7 мільйони гривень. У поліції шукають нападників та обіцяють винагороду за оперативну інформацію про авто підозрюваних чи обставини злочину. Автівка Укрпошти їздить по цій дорозі вже декілька років - щовівторка та щопятниці, приблизно в 9 годин ранку. "Чим підірваний салон автівки чи кинута якась інша вибухонебезпечна річ встано...
Маска на чолі
У Кременчуці у тролейбусі №2 сфотографували місцевого мешканця, який натягнув медичну маску на все обличчя. У прямому сенсі – до самого чола і на саме чоло, передається в групі «ХК» у соцмережі «Instagram».     Як зазначається, таким чином чоловік хотів захиститися від вірусів.   У коментарях до посту мешканці міста пишуть, що можливо, чоловік прагнув захистити себе від порчі, або цей той момент, коли люди дістали більше, ніж карантин і коронавірус. Хтось...