Употребление витаминов на четверть сокращает продолжительность жизни

Злоупотребление витаминами С и Е негативно влияет на здоровье и может даже сократить продолжительность жизни.

Как сообщает The Daily Mail, к такому выводу пришли ученые из Университета Глазго после экспериментов на полевых мышах. Организм не производит и не запасается витамином С и пополняет его запасы их пищи или добавок. Однако ученые установили, что нормальная суточная доза его не должна превышать 40 мг. Пишет сайт "ТСН".

Витамин Е помогает поддерживать структуру клеток. Однако его суточная доза не должна превышать 4 мг для мужчин и 3 мг - для женщин. В популярных таблетках доза больше в 100 раз.

Эксперимент на полевых мышах показал, что избыток витаминов С и Е сокращает продолжительность жизни. Грызунам в возрасте 2 месяцев давали большие дозы витаминов. А потом сравнивали их продолжительность жизни с группой мышей, которые не принимали никаких препаратов.

Таким образом, ученые установили, что мыши на витаминах живут на четверть меньше. Ученые пришли к выводу, что витамины в больших дозах могут быть токсичными. Исследователи после эксперимента советуют не принимать их в таблетках и пополнять запасы витаминов в организме с пищей.