Если ты занимаешься бодибилдингом, культуризмом, фитнесом или просто регулярно посещаешь спортивный зал, ты наверняка уже знаешь, что есть несколько главных принципов для успешных занятий спортом. Много разговоров касается разных стилей и методов тренировок и мало о режиме питания - диете. Вывод отсюда такой: таким же важным пунктом как тренировки само по себе есть правильное питание - спортивное питание. Именно от спортивного питания на 80% в конечном результате зависят успехи. Если не соблюдать определенных простых правил в питании, все твои тяжелые тренировки могут свестись на нет и ты не будешь иметь тех желательных результатов, о которых мечтаешь, а лишь будешь истязать организм.

Спортивное питание — это биологически активные добавки, нутрицевтики и пищевые концентраты, разработанные для людей, активно занимающихся спортом, и предназначенные для улучшения спортивных показателей: повышения силы и выносливости, увеличения мышечной массы и т.д. Спортивное питание изготавливается на основе научных исследований в различных областях, таких как физиология и диетология.

Спортивная диетология – область, в которой запрещается пренебрегать рекомендациями и проводить рискованные эксперименты. Только врач и только после медицинского осмотра может назначить спортивный рацион. Основные компоненты высококачественного спортивного питания это - креатин, аминокислоты, протеины, гейнеры, глютамины, жиросжигатели, витамины, заменители питания, препараты для связок и суставов, протеиновые батончики и энергетики.

Эти добавки разработаны специально для спортсменов. Купить спортивное питание в наше время можно где угодно: в обычных магазинах, аптеках, у личного тренера или в интернет магазине. Это обусловлено тем, что эти добавки употребляют не только спортсмены, но люди, которые занимаются тяжелым физическим трудом, хотят красиво выглядеть и быть здоровыми.

К сожалению, природа не изобрела такого натурального продукта, где был бы один белок и ничего больше. Наука и пищевая индустрия решили проблему, создав специализированные продукты – которое мы называем спортивным питанием. Не надо опасаться добавок и заведомо отрицать мысль о спортивном питании. Утверждения, что "спортивное питание вредно", что от него "отваливаются" почки, печень и потенция - это предрассудки. Это следствие того, что спортивное питание очень часто путают с анаболическими стероидами, не видя разницы между химическими веществами и натуральным продуктом. В спортивном питании белок зачастую гидролизован (частично расщеплен) и гораздно лучше усваивается чем в обычной пище. В последние годы спортивное питание становится почти неотъемлимой частью занятий спортом и активного образа жизни в целом.

Здоровый образ жизни нынче «в моде». Заниматься спортом стремятся многие мужчины и женщины разных возрастов. Спортивные тренировки не только формируют идеальные формы нашего тела, но и укрепляют иммунитет, прибавляют разнообразие в жизни, и дают стимул для формирования лидерских способностей в повседневной жизни. При правильном подходе необходимо не только изнурять свой организм тяжёлыми тренировками на спортивных тренажерах, но и давать ему правильную подпитку. Опытный тренер разработает комплекс упражнений, а врач-диетолог поможет составить режим питания и подобрать необходимое питание для спорта. Это позволит Вам увеличить выносливость, и нормализовать адаптацию тела после спортивной тренировки.