Как бороться со стрессом

В современном мире сложно найти человека, который легко относился бы к переменам в жизни. Чаще всего изменения приводят к психическому расстройству и стрессу. Бороться с этим следует незамедлительно. Чем быстрее вы начнете новую жизнь, тем скорее забудете старые неурядицы.

Неужели бороться со стрессом – это сложная задача? Все зависит от того, какой у вас характер, насколько близко вы все принимаете к сердцу. Если в отношениях с любимым человеком настал кризис, это непременно скажется на вашем душевном состоянии. Стресс – это не плохое настроение и не единичный всплеск эмоций. Это процесс, что изнуряет человека, нарушает работу нервной системы и всего организма. Постоянное нахождение человека в состоянии стресса влияет на его способность принимать решения и вести разговор.

Для начала нужно определить, что нарушает ваше душевное равновесие. Если вы можете вычеркнуть из жизни причину ваших расстройств, то смело делайте это. Не держите около себя людей, которые заставляют вас нервничать, мешают жить полной жизнью. Если причиной стресса стали проблемы на работе, возможно, стоит сменить сферу деятельности. Это кардинальные меры, но они помогут вам бороться со стрессом.

Не всегда человек может повлиять на причину, что заставляет его нервничать. В этом случае эффективным способом борьбы со стрессом является психологическая установка. Если вы будете повторять себе, что вы счастливы, со временем поверите в это. Ежедневно выделяйте время для времяпрепровождения наедине с собой. Ищите покой внутри себя. Говорите тихо, успокаивайте себя добрыми словами и приятными воспоминаниями. Сядьте на пол, закройте глаза, на протяжении двух минут представляйте себе то, что вас радует. Это может быть море, маленький ребенок, кошка или собака. Включите расслабляющую музыку. Душераздирающие песни лучше не слушать.

Вам не придется думать, как бороться со стрессом, если вы - активный человек. Лучшее лекарство от душевного расстройства – работа. Не сидите без дела, всегда ищите для себя приятное занятие. Если стресс вызван проблемами в личной жизни, полностью окунитесь в профессиональную деятельность. Для разнообразия можно сделать в квартире ремонт. Смена обоев на стенах поможет вам забыть о прошлом и трезво взглянуть в будущее. Не сидите вечерами дома, жалея себя и сетуя на жестокую судьбу. Гуляйте, заводите новые знакомства, общайтесь с людьми.

Если вам позволяет финансовое положение, отправляйтесь на отдых. Необязательно ехать на дорогой курорт. Вы можете посетить несколько мест в вашей области. Должны ведь быть места, в которых вы еще не были! Пригласите с собой друзей. Окружите себя приятными и веселыми людьми. От вашего стресса не останется и следа, если вы всегда будете в компании. Не позволяйте удручающим мыслям брать над вами верх. Измените свое мышление, будьте оптимистом. Улыбайтесь невзгодам назло. Вам легче будет бороться со стрессом, если вы сами захотите начать новую жизнь.

Статья подготовлена дружной командой отеля Рибас. Узнайте где отдохнуть на берегу моря со всеми удобствами по ссылке -http://hotelribas.com/ru/

http://hotelribas.com/ru/
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Вже завтра, 19 грудня, о 15 годині на площі Перемоги відбудеться відкриття головної ялинки Кременчука. Для кременчужан і гостей міста підготували цікаву святкову програму «На зустріч Святому Миколаю». На дітей очікують ігри та розваги, цікаві зустрічі з казковими героями, сюрпризи та дива. Цього дня у нашому місті також відкриється головна резиденція Святого Миколая. Улюбленець малечі прийматиме до 1 січня у вихідні та святкові дні з 15 до 20 години. Ціє...
Общество
Прибирання прибудинкової території багатоквартирного будинку – чий обов'язок? Чи входить в обов'язки керуючої компанії прибирання під'їзду? На ці запитання відповів експерт із адміністрування житлової нерухомості, директор компанії «Місто для людей Кременчук» Сергій Зінченко. Він розповів, що в будинках, що обслуговуються керуючою компанією «Місто для людей Кременчук», послуга з прибирання під'їздів не входить в тариф обслуговування. Якщо жителі хочуть ц...
Общество
В Кременчуге насчитывается 115 защитных сооружений гражданской защиты, из которых 85 – хранилищ и 30 – противорадиационных сооружений. По результатам последней проверки, все защитные сооружения коммунальной формы собственности прошли техническую инвентаризацию с оформлением соответствующих технических паспортов. Несмотря на это 25 защитных сооружений Кременчуга не прошли инвентаризацию. Ведь большинство из них находятся на балансе ликвидированных предприят...
Общество
Для того, щоб створити безпечні умови для Новорічних і Різдвяних святкувань, всі місця масових гулянь мають бути під наглядом представників оперативних служб Кременчука. Тому поблизу міських ялинок і місцях проведення культурно-масових заходів для попередження виникнення пожежної ситуації організують чергування рятувальників. Також за дотриманням порядку та спокою наглядатимуть представники правоохоронних органів, а міська медична служба забезпечуватиме м...
Общество
Наступного року за кошти бюджету Кременчука завершуватимуть роботи з відновлення пожежних гідрантів. Ці об’єкти встановлені на мережах центрального водозабезпечення та перебувають на балансі комунального підприємства «Кременчукводоканал». До цього часу лише за кошти комунального підприємства утримувалися та ремонтувалися пожежні гідранти. Таке фінансове навантаження було непосильним для підприємства. Тому і прийняли рішення з наступного року проводити роб...
Политические новости
Стоимость коммунальных услуг, в том числе и тарифы на газ, очень завышены относительно доходов населения. Справедливая цена газа для населения не должна превышать $145 за тысячу кубов. Тарифы необходимо снижать.   Об этом в интервью «КП в Украине» говорил лидер политической партии «Основа» Сергей Тарута «Я на собственном опыте знаю, что такое добыча газа и как рассчитывается его цена. И в нашу партию входят люди с опытом и в добыче, и в транспортировке газ...
Спорт
Сьогодні о 17:30 в Києві відбудеться хокейний матч. Двадцять третій тур Української хокейної ліги цього сезону відкриють місцеві «Крижані Вовки» та лідери поточного розіграшу «Кременчук». Традиційно у матчах між цими командами перемагають наші хокеїсти. Наразі рахунок зустрічей цих клубів становить 53:9 на користь кременчуцького клубу. 9 шайб ХК «Кременчук» зміг закинути в більшості та один раз кременчужани відзначилися у воротах киян у меншості. Також кре...
Общество
В Кременчуге заработали елочные базары, а расположены они в разных микрорайонах города, в основном недалеко от остановок общественного транспорта. На интерактивной карте можно увидеть, где работают елочные базары в нашем городе. Вот места, где можно приобрести новогоднюю елку в Кременчуге: - «Улица Леси Украинки»; - «Улица Героев Украины»; - «Улица Керченская»; - «Улица Казацкая»; - «Проспект Полтавский»; - «Улица Гвардейская»; - «Улица Вадима Бойко»; - «В...
Криминал
Вчора об 11:39 до кременчуцьких правоохоронців звернулась 47-річна містянка та повідомила, що 2 грудня невідома особа виманила у неї чотирнадцять тисяч гривень. Кременчужанка хотіла становити вікна, проте натрапила на шахрая. Ось так жінка залишилися без встановлення вікон і грошей. Кримінальне провадження відкрито за частиною 1 статті 190 Кримінального кодексу України (шахрайство). За матеріалами прес-центру Кременчуцького відділу поліції.