Правильны ли наши представления о сердечно-сосудистых заболеваниях? Топ 10 мифов

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности в Украине, поэтому внимание к собственной сердечно-сосудистой системе крайне важно. Что нужно знать, чтобы позаботиться о здоровье своего сердца и предупредить серьезные проблемы?

Интервенционный кардиолог Лилия Сорохтей, Член Ассоциации интервенционных кардиологов, участник международной инициативы Stent for Life в Украине, опровергает 10 самых распространенных мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях, чтобы помочь нам сохранить здоровье.

Миф 1 «Я слишком молод, чтобы беспокоиться о сердечно-сосудистых заболеваниях».

Нет! То, как вы живете влияет на ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Образование атеросклеротических бляшек может начинаться еще в детстве и подростковом возрасте, что потом вероятно приведет к сужению артерий. Многие украинцы страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, но все они – пожилые люди. Даже у молодежи и людей среднего возраста могут развиться сердечные проблемы – особенно сейчас, когда ожирение, диабет 2 типа и другие факторы риска (малоподвижный образ жизни, курение и другие вредные привычки) становятся все более распространенными в молодом возрасте.

Миф 2 «Если у меня будет высокое кровяное давление, я это обязательно почувствую».

Это совсем не так! Гипертонию (высокое кровяное давление) называют "тихим убийцей", поскольку вы, как правило, не замечаете, что у вас это есть. Вы можете долго не чувствовать никаких симптомов, поэтому не надо ждать, пока ваш организм предупредит вас о проблемах. Просто время от времени измеряйте артериальное давление при помощи тонометра. Норма для взрослых – 120/80 мм. рт. ст. Чем раньше вы обнаружите, что у вас есть гипертония и начнете лечение, тем меньше вероятность развития осложнений: инфаркта, инсульта, повреждения почек, глаз и других серьезных заболеваний.

Миф 3 «Я сразу пойму, что у меня сердечный приступ (инфаркт), потому что у меня будет сильная боль в груди».

Не обязательно. Несмотря на то, что боль или дискомфорт в груди является наиболее частым проявлением инфаркта, он может сопровождаться и другими, менее специфическими симптомами. К ним относятся одышка, тошнота, ощущение нехватки воздуха, очень резкая слабость и боль или дискомфорт в одной или обеих руках, челюсти, шее или спине. Даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, немедленно позвоните в 103.

Миф 4 «Диабет не угрожает моему сердцу, пока я принимаю лекарства».

Не всегда! Конечно, контроль сахара поможет уменьшить риск или задержать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но, даже когда уровень сахара в крови находится под контролем, у вас все еще повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта потому, что факторы риска, которые способствуют началу диабета, также повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти перекрестные факторы риска включают высокое кровяное давление, избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни и курение.

Миф 5 «В моей семье у всех были проблемы с сердцем, поэтому я ничего не смогу с этим поделать».

Хотя люди с семейной историей сердечных заболеваний находятся в группе более высокого риска, вы можете принять реальные меры для его снижения. Чтобы сохранить ваше сердце здоровым, вам достаточно придерживаться этих рекомендаций: ежедневно минимум 25-40 минут в день посвящать таким видам физической активности, как ходьба, легкий бег, плавание, езда на велосипеде; употреблять здоровую пищу, контролировать уровень «вредного» холестерина, уровень сахара в крови и артериальное давление; поддерживать здоровый вес и бросить курить.

Миф 6 «Мне не нужно контролировать уровень холестерина, я молодой».

Кардиологи рекомендуют проверять уровень холестерина в крови каждые 5 лет, начиная с 20 лет и даже раньше, если в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Дети в таких семьях могут иметь повышенный уровень холестерина, это повышает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Снизить высокий уровень «плохого» холестерина (и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний) поможет здоровое питание и физическая активность.

Миф 7 «Сердечная недостаточность – это когда сердце перестает биться».

Нет, когда сердце внезапно перестает биться – это остановка сердца, а не сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности, сердце продолжает работать, но оно не может нормально «качать» кровь. Это может привести к одышке, отёкам на ногах, увеличению печени или постоянному кашлю и хрипам. Часто причиной сердечной недостаточности является неправильное лечение инфаркта миокарда. Во время остановки сердца человек теряет сознание и может внезапно умереть, если ему не оказать своевременную помощь.

Миф 8 «У меня болят ноги, потому что я старею. Я уверен, что это не имеет ничего общего с моим сердцем».

Не всегда. Боли в ногах при ходьбе могут быть признаком состояния, которое называется заболеванием периферических артерий. В ногах тоже есть артерии, в которых могут образовываться холестериновые бляшки, как и в сосудах сердца. У людей, которые имеют заболевания периферических артерий, риск инфаркта или инсульта увеличивается.

Миф 9 «Мое сердце бьется очень быстро. Наверное, у меня будет сердечный приступ».

Не факт. Некоторые вариации вашего пульса вполне нормальное явление. Частота сердечных сокращений ускоряется во время тренировки, эмоциональных нагрузок, подъеме температуры и замедляется, когда вы спите. В большинстве случаев учащенного сердцебиения не стоит беспокоиться, но иногда это может быть признаком аритмии – ненормального или нерегулярного сердцебиения. И хотя большинство аритмий являются безвредными, некоторые могут продолжаться долго, влияя на работу сердца, или могут вызвать инсульт, поэтому нуждаются в лечении. Чтобы выявить опасные аритмии надо сделать суточный мониторинг электрокардиограммы.

Миф 10 «После инфаркта я должен избегать физических нагрузок».

Нет! Нужно как можно быстрее начать процесс физической реабилитации! Исследования показывают, что люди, пережившие инфаркт и регулярно занимающиеся физическими упражнениями (ходьба, легкий бег и др.), сменившие свой стиль жизни на здоровый (правильное питание, отказ от табака), живут дольше, чем те, кто этого не делает. Кардиологи рекомендуют по крайней мере два с половиной часа физической активности средней интенсивности в неделю для поддержания вашего сердца. Посоветуйтесь со своим врачом по разработке плана физической активности, в соответствии с вашим состоянием.

По материалам Министерства здравоохранения Украины.

инфаркт сердечнососудистыезаболевания аритмия инсульт
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
147 просмотров в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
14.11 – Всемирный день борьбы с диабетом До конца ноября скидка на первичный прием 70% В последнее время мы часто видим среди своих пациентов людей, которые страдают сахарным диабетом, - рассказывает доктор-офтальмолог офтальмологического центра «Окулюс» на Гвардейской.             Из-за повышения сахара в крови страдают мелкие сосуды, которые, в частности, пронизывают сетчатку глаза, и возникает диабетическая ренопатия. При этом заболевании появляются изм...
Происшествия
Вчера в Кременчуге на бульваре Пушкина спасатели открывали двери закрытой квартиры. Правоохранители обратились к работникам ГСЧС и сообщили, что по вышеуказанному адресу 87-летняя пенсионерка долго не открывает входную дверь и не отвечает на телефонные звонки. Как сообщает руководитель Кременчугского горрайонного отдела управления ДСНС Украины в Полтавской области Сергей Геращенко, бойцы ДПРЧ-16 с помощью трёхколенчатой лестницы через окно попали в квартир...
Общество
Вчителя, який не відпускає дитину в туалет можуть звільнити за жорстоке поводження Саме таку заяву зробив юрист громадського об’єднання “Батьки SOS” Роман Бондаренко. За аморальну поведінку та жорстоке поводження можуть звільнити такого вчителя. Адже заборона вийти в туалет може бути визнаною судом як аморальна поведінка та жорстоке поводження. Більше того, він додає, що діти можуть виходити на уроці в туалет, без дозволу вчителя. Адже Конституцією пере...
Общество
Сьогодні  публічне акціонерне товариство «Полтаваобленерго» ремонтує трансформаторні підстанції та повітряні електромережі на ТП №132. Тому з 6 до 18 години без електропостачання залишилися мешканці наступних адрес: вулиця Гвардійська, 4, 6, 8, 10, 12; проспект Свободи, 75, 77, 79. Окрім того, як повідомляє комунальне підприємство «Міськсвітло», відучора зовнішнє освітлення відсутнє на вулицях: Гагаріна, Театральній, Некрасова, Флотської, Бориса Чичибабіна...
Общество
У Кременчуці представники патріотично налаштованої молоді групи С-14 знайшли на вулицях Кременчука рекламу на російській мові. Так ларьок був обшитий банерами. На них були слова чай та кава на російській мові. Тож у притаманному для них стилі молоді люди зняли відео, як зривають ці банери. Викладені у соцмережу відеоматеріали викликали доволі різну реакцію. Відтак одні схвалювали дії молодих гарячих патріотів. Інші називали їх поведінку протизаконною і на...
Происшествия
Як повідомляє Головне управління ДСНС у Полтавській області, вчора о 19:51 в Кременчуці по провулку Нечая сталася пожежа в приватному житловому будинку. Тут у житловій кімнаті мансарди загорілися дерев’яний фронтон та сайдинг.   Унаслідок цієї пожежі знищено: дерев’яні бруси фронтону, утеплювач з мінвати та сайдинг на площі два з половиною метрів квадратних. Бійцям ДПРЧ-16 вдалося врятувати житловий будинок від знищення полум’ям. Наразі встановлюється прич...
Власть
Господарський суд Полтавської області буде розбиратися у резонансній для Кременчука справі. А мова тут про скандал, який розгорівся у 2017 році. Тоді на Деївському звалищі у місті Кременчуці планувалося допустити до роботи інвестора Йорга Майснера. Він має підприємство на Україні, яке займається видобутком газу з сміття. Тож пройшовши кілька років на шляху до співпраці з Кременчуцькою владою він вклав багато грошей у налагодження процесу і до того залучив...
Общество
Вже майже півмісяця триває конкурс «Міс Ай Лав Кременчук», який став традицією нашого міста. Кременчуцькі талановиті красуні надсилають свої фотографії на електронні пошти організаторів – громадського руху «Ай Лав Кременчук» та сайту 05366.com.ua:      [email protected]   та    [email protected] Цей конкурс підтримує компанія KIA PARTS.  На звання «Міс Ай Лав» на сьогодні претендують більше двадцяти кременчужанок. Ми вас вже ознайомили з першою десяткою учасн...
Происшествия
Вчора до Кременчуцької центральної районної лікарні госпіталізували 37-річну жінку. Лікарі поставили потерпілій діагноз – отруєння дикорослими грибами. Наразі мешканка села Садки Кременчуцького району перебуває у стані середньої тяжкості. За матеріалами Управління з питань цивільного захисту Полтавської облдержадміністрації.