Правильны ли наши представления о сердечно-сосудистых заболеваниях? Топ 10 мифов

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности в Украине, поэтому внимание к собственной сердечно-сосудистой системе крайне важно. Что нужно знать, чтобы позаботиться о здоровье своего сердца и предупредить серьезные проблемы?

Интервенционный кардиолог Лилия Сорохтей, Член Ассоциации интервенционных кардиологов, участник международной инициативы Stent for Life в Украине, опровергает 10 самых распространенных мифов о сердечно-сосудистых заболеваниях, чтобы помочь нам сохранить здоровье.

Миф 1 «Я слишком молод, чтобы беспокоиться о сердечно-сосудистых заболеваниях».

Нет! То, как вы живете влияет на ваш риск сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Образование атеросклеротических бляшек может начинаться еще в детстве и подростковом возрасте, что потом вероятно приведет к сужению артерий. Многие украинцы страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, но все они – пожилые люди. Даже у молодежи и людей среднего возраста могут развиться сердечные проблемы – особенно сейчас, когда ожирение, диабет 2 типа и другие факторы риска (малоподвижный образ жизни, курение и другие вредные привычки) становятся все более распространенными в молодом возрасте.

Миф 2 «Если у меня будет высокое кровяное давление, я это обязательно почувствую».

Это совсем не так! Гипертонию (высокое кровяное давление) называют "тихим убийцей", поскольку вы, как правило, не замечаете, что у вас это есть. Вы можете долго не чувствовать никаких симптомов, поэтому не надо ждать, пока ваш организм предупредит вас о проблемах. Просто время от времени измеряйте артериальное давление при помощи тонометра. Норма для взрослых – 120/80 мм. рт. ст. Чем раньше вы обнаружите, что у вас есть гипертония и начнете лечение, тем меньше вероятность развития осложнений: инфаркта, инсульта, повреждения почек, глаз и других серьезных заболеваний.

Миф 3 «Я сразу пойму, что у меня сердечный приступ (инфаркт), потому что у меня будет сильная боль в груди».

Не обязательно. Несмотря на то, что боль или дискомфорт в груди является наиболее частым проявлением инфаркта, он может сопровождаться и другими, менее специфическими симптомами. К ним относятся одышка, тошнота, ощущение нехватки воздуха, очень резкая слабость и боль или дискомфорт в одной или обеих руках, челюсти, шее или спине. Даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, немедленно позвоните в 103.

Миф 4 «Диабет не угрожает моему сердцу, пока я принимаю лекарства».

Не всегда! Конечно, контроль сахара поможет уменьшить риск или задержать развитие сердечно-сосудистых заболеваний, но, даже когда уровень сахара в крови находится под контролем, у вас все еще повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта потому, что факторы риска, которые способствуют началу диабета, также повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эти перекрестные факторы риска включают высокое кровяное давление, избыточный вес и ожирение, малоподвижный образ жизни и курение.

Миф 5 «В моей семье у всех были проблемы с сердцем, поэтому я ничего не смогу с этим поделать».

Хотя люди с семейной историей сердечных заболеваний находятся в группе более высокого риска, вы можете принять реальные меры для его снижения. Чтобы сохранить ваше сердце здоровым, вам достаточно придерживаться этих рекомендаций: ежедневно минимум 25-40 минут в день посвящать таким видам физической активности, как ходьба, легкий бег, плавание, езда на велосипеде; употреблять здоровую пищу, контролировать уровень «вредного» холестерина, уровень сахара в крови и артериальное давление; поддерживать здоровый вес и бросить курить.

Миф 6 «Мне не нужно контролировать уровень холестерина, я молодой».

Кардиологи рекомендуют проверять уровень холестерина в крови каждые 5 лет, начиная с 20 лет и даже раньше, если в семье были случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Дети в таких семьях могут иметь повышенный уровень холестерина, это повышает риск развития у них сердечно-сосудистых заболеваний во взрослом возрасте. Снизить высокий уровень «плохого» холестерина (и, соответственно, риск сердечно-сосудистых заболеваний) поможет здоровое питание и физическая активность.

Миф 7 «Сердечная недостаточность – это когда сердце перестает биться».

Нет, когда сердце внезапно перестает биться – это остановка сердца, а не сердечная недостаточность. При сердечной недостаточности, сердце продолжает работать, но оно не может нормально «качать» кровь. Это может привести к одышке, отёкам на ногах, увеличению печени или постоянному кашлю и хрипам. Часто причиной сердечной недостаточности является неправильное лечение инфаркта миокарда. Во время остановки сердца человек теряет сознание и может внезапно умереть, если ему не оказать своевременную помощь.

Миф 8 «У меня болят ноги, потому что я старею. Я уверен, что это не имеет ничего общего с моим сердцем».

Не всегда. Боли в ногах при ходьбе могут быть признаком состояния, которое называется заболеванием периферических артерий. В ногах тоже есть артерии, в которых могут образовываться холестериновые бляшки, как и в сосудах сердца. У людей, которые имеют заболевания периферических артерий, риск инфаркта или инсульта увеличивается.

Миф 9 «Мое сердце бьется очень быстро. Наверное, у меня будет сердечный приступ».

Не факт. Некоторые вариации вашего пульса вполне нормальное явление. Частота сердечных сокращений ускоряется во время тренировки, эмоциональных нагрузок, подъеме температуры и замедляется, когда вы спите. В большинстве случаев учащенного сердцебиения не стоит беспокоиться, но иногда это может быть признаком аритмии – ненормального или нерегулярного сердцебиения. И хотя большинство аритмий являются безвредными, некоторые могут продолжаться долго, влияя на работу сердца, или могут вызвать инсульт, поэтому нуждаются в лечении. Чтобы выявить опасные аритмии надо сделать суточный мониторинг электрокардиограммы.

Миф 10 «После инфаркта я должен избегать физических нагрузок».

Нет! Нужно как можно быстрее начать процесс физической реабилитации! Исследования показывают, что люди, пережившие инфаркт и регулярно занимающиеся физическими упражнениями (ходьба, легкий бег и др.), сменившие свой стиль жизни на здоровый (правильное питание, отказ от табака), живут дольше, чем те, кто этого не делает. Кардиологи рекомендуют по крайней мере два с половиной часа физической активности средней интенсивности в неделю для поддержания вашего сердца. Посоветуйтесь со своим врачом по разработке плана физической активности, в соответствии с вашим состоянием.

По материалам Министерства здравоохранения Украины.

инфаркт сердечнососудистыезаболевания аритмия инсульт
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
148 просмотров в январе
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Любая армия мира на своих военных парадах показывает лучшие образцы военной техники, которой она располагает. Автомобили КрАЗ уже не первое десятилетие заслужено принимают участие в торжественных показах военной мощи многих стран мира. Не стал исключением и военный парад в Лаосской Народно-Демократической Республике, который прошел 20 января в столице страны – Вьентьян – в честь 70-летия со дня образования Народной армии Лаоса. На параде были продемонстрир...
Криминал
Оперативники управління протидії наркозлочинності Полтавщини, Кременчуцького відділу поліції, патрульні поліцейські та громадські організації «Пульс Країни» та «Ветерани Азов» викрили факт збуту наркотиків у центральній частині Кременчука. Правоохоронці затримали 37-річного чоловіка, коли він продавав наркотик. Окрім того, в автомобілі «ВАЗ», яким керував підозрюваний, знайшли гроші, отримані від реалізації «метамфетаміну» та сам наркотик. Також поліцейськ...
Происшествия
Полиция Кременчуга сообщает о том, что из Кременчуга в направлении Кировоградской области (Павлышское направление) движение большегрузного транспорта запрещено. Ограничение действует с 14 часов 23 января. Грузовикам проезд закрыт по таким дорогам: - М-04 – Знамянка – Луганск – Изварино; - М-22 Полтава – Александрия (от Александрии до границы с Полтавской областью). Мы сообщим вам о том, что ограничения сняты. Следите за публикациями. Напомним, в Украине гр...
Власть
ООО «Кременчугская ТЭЦ» сообщает о том, что 25 января в 8:00 в здании дворца культуры «Нефтехимик» (проспект Л. Украинки, 33) состоится открытое слушание проекта решения исполкома Кременчугского горсовета «Об установлении ООО «Кременчугская ТЭЦ» тарифов на тепловую энергию, её производство, транспортировку и поставку, услуги центрального отопления и централизованной подачи горячей воды». В открытых слушаниях могут принять участие граждане, которые зарегист...
Культура
Наступного  вівторка,  29 січня, о 15 годині в Картинній галереї Наталії Юзефович, розташованій по вулиці Космічна, 9, відкриється виставка «Розквіт творчості». Триватиме ця виставка до 24 лютого. На заході троє молодих митців:  Сергій Татаринов, Марина Тристан і Катерина Герко – презентують свої роботи. Експозиція об’єднала понад двадцять живописних і графічних робіт. Серед цих робіт є картини на тему «Люди та види Кременчука». Галерея працює кожного дня,...
Происшествия
Из-за сильных снегопадов, для расчистки дорог и предупреждения чрезвычайных ситуаций прекращено движение большегрузного и пассажирского автотранспорта в Винницкой, Николаевской, Одесской, Черкасской, Киевской и Кировоградской областях. Водителям большегрузных автомобилей рекомендуется воздержаться от поездок. Всех остальных водителей просят придерживаться правил дорожного движения и не оставлять автомобили на обочинах дорог, чтобы не мешать снегоуборочной...
Власть
Міністерство регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства хоче класифікувати вулиці в залежності від їх функціонального призначення: для пішоходів, велосипедистів, громадського транспорту чи автомобілів. Адже така класифікація вулиць має велике значення для ефективного планування населеного пункту. Це дозволяє ефективніше організовувати роботу транспорту та створювати безпечні та комфортні умови для пішоходів. Згідно з цією клас...
Общество
Кременчугская семья остро нуждается в финансовой помощи. У 5-летней Миланы Бордюг недавно обнаружили большую опухоль в мозге. Летом девочка начала терять сознание. Сначала врачи долго не могли поставить диагноз, а затем в одной из киевских больниц малышке диагностировали глиобластому 4 стадии в правой височной области мозга. В конце 2018 года девочку прооперировали. Сейчас она проходит облучение в Киеве, однако врачи рекомендуют продолжить лечение ребёнка...
Шара на час!
Увага! Батьки та діти, не пропустіть унікальну Акцію - Шара на час! В сімейно-розважальному центрі "Острів Розваг" стартувала акція  Година безкоштовних розваг!   З 21 січня до 31 січня: Будні дні з 17:00 до 18:00 Вихідні дні з 10:00 до 11:00 Бери друга і приходь!  Ми чекаємо на вас: Кременчук, вул.Київська, 5А (097) 244 07 65 (098) 57 90 996