Про засмагу: як уберегтися від раку, герпесу, старіння шкіри та що робити коли "згорів". Розповідає Супрун

Спека — не час засмагати, - свтерджує в.о. міністра охорони здоров'яУляна Супрун на своїй сторінці у ФБ.

Краще їсти фрукти та овочі у цей час.

Засмагати в принципі можна, але якщо є бажання отримати зморшки, суху шкіру таопіки та навіть рак.

Виявляється, засмага — це ніщо інше, як намагання шкіри захиститися від ультрафіолетового випромінювання.

Тож по мірі того, яка здатність у організму виробляти спеціальні клітини меланоцити, які синтезують пігмент меланін, залежить колір шкіри. Супрун пояснює, що білошкірим, які ніколи не можуть засмагнути, треба залишити спроби стати бронзовими.

Ультрафіолет викликає мутації і збільшує ймовірність отримати рак шкіри.

Меланоцити можуть перетворитися на меланому — найагресивнішу пухлину, схильну до метастазів.

Ультрафіолет має й ще один неприємний вплив на шкіру – він її сушить, викликаючи фотостаріння. Він негативно впливає на вироблення гіалуронової кислоти та колагену, які підтримують пружність шкіри. Важко зволожити шкіру після пляжу тому, що у ній зруйновані молекули, що утримують вологу і роблять шкіру пружною.

Ультрафіолет активує герпесвірус у клітинах епітелію чи лімфоцитах.

Тому часто після відпускти маємо “застуду” на губах.

Почервоніння і свербіж після перебування на сонці відбувається через те, що тучні клітини на сонці виділяють гістамін, який пече і розширює судини на шкірі. Тут, доречі у поміч стануть протигістамінні препарати.

Як потрібно піклуватися про шкіру:

Користуйтеся сонцезахисним кремом зі ступенем захисту SPF30 та фільтрами променів UVA та UVB.

Хоча дослідження показали, що кремипроникають в кров, небезпека від них нижча, ніж від ультрафіолету. Тому Супрун не радить відмовлятися від кремів, але шукайте ті, якіне містять парабенів — вони збільшують ймовірність закриття пор на шкірі і утворення комедонів та акне.

  Дві години на пляжі потребують 35 мл крему, тобто наносити треба по чайній ложці на кожну частину тіла і не забувати про руки, пальці рук та ніг, вуха, литки.

Найкраще захищає оксид цинку, але крема з його вмістом густі і нагадують білила.

Оновлюйте крем кожні дві години, якщо опинилися весь день на сонці.

Але краще не виходьте на вулицю в час з 10 ранку до 4 вечора. Перебувайте в затінку.Носіть закритий одяг, капелюхи і окуляри:закритий легкий одяг із натуральної тканини та спеціальний спортивний одяг, що не пропускає УФ, краще врятують вас від опіку і перегрівання, ніж оголена шкіра.

Що довше ви під сонцем, то сильніша шкода, креми це не панацея.

Якщо таки згоріли:негайно прийміть прохолодний душ чи компрес.

При відсутності протипоказів ацетилсаліцилова кислота та парацетамол, зменшать біль.

Пийте багато води та споживайте фолієву кислоту і каротиноїди, які є у броколі, шпинаті, печінці, моркві, перці, смородині.

моз супрун сонце спека засмага
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
159 просмотров в июне
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Учора ввечері мешканка одного з сіл Кременчуцького району зателефонувала до поліції та повідомила про труп 31-річної односельчанки.  Поліціянти, що прибули на місце затримали чоловіка загиблої. Про це повідомляє прес-служба Нацполіції. Зі слів керівника Кременчуцького районного відділення поліції Андрія Власенка чоловік завдав своїй дружині ножових поранень під час сімейної сварки. Від отриманих поранень жінка померла. Відомо, що у подружжя залишилося дв...
Общество
Багато місцевих мешканців не лише великих міст, а й Кременчука потерпають від так званих "наливайок" або генделів. Найчастіше це жителі мікрорайону Молодіжний, Раківка, Занасип та інші. Тут наливають оковиту мало не в кожному дворі, а влітку біля цих місць прямо на землі засипають п'яні як чіп "клієнти". Якщо це магазин, то після 10-ї вечора продавці не мають права продавати алкоголь відповідно до рішення міської ради від 24.04.2019 «Про заборону продажу п...
Общество
16 червня було оголошено в розшук дівчину Тіклінову Софію. Юна пані 15 червня пішла з дому від мами, з якою посварилася. Мама дала заяву в поліцію і у ЗМІ було розповсюджено інформацію про розшук з фото та прикметами дівчинки. Ввечері 16 червня від поліції Кременчука надійшло повідомлення, юну мандрівницю знайдено. Софія пояснила, що подорожувала по місту з подружками. Відтак з нею провели бесіду представники ювінальної поліції та повернули у сім'ю.
Общество
Постійний недосип, втома, знервованість - усе це переслідує кожного дорослого українця. Здається, що ось-ось вихідні й можна відіспатися, але після сну до обіду почуваєшся ще гірше. У чому ж причина та до чого призводить недосипання?  В. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун продовжує розвінчувати міфи про наш організм. Медик пояснила чому сон не накопичується та чим небезпечне недосипання.  Отже, сон до опівдня у вихідні зовсім не корисний, переконуют...
Общество
Відповідальна за департамент інформаційної політики Ірина Побєдоносцева підтвердила, що запущено процес, який змінить вимоги до дрес коду відвідувачів адміністрації президента. "Поки на офіційному рівні це у робочому процесі". «Цей процес триває, тому що це не така проста історія. Але це буде точно, бо ми всі підтримуємо цю ініціативу і вважаємо, що це трохи застарілі заходи. Найближчим часом має запрацювати ця інновація», — сказала вона. А все почалося, я...
Общество
Скоро вже не варто буде шукати президента України на Банковій.Він переїде звідти. Величаву адміністрацію президента, яка відлякує усіх від голови держави та його підопічних Зеленський хоче проміняти на відкритий офіс. Ближче до народу - такий девіз президента України. А ось приміщення на Банковій може стати музеєм державності. Також розглядають варіант з продажем приміщення. "Ми плануємо переїзд в інше приміщення, і там будуть скляні стіни, open space (офі...
Общество
Президент України Володимир Зеленський пробіг через фонтан у Маріуполі. Відео потрапило у соцмережі і тепер його обговорюють всі. Зеленський проходячи крізь натовп опинився перед наземним фонтаном. Не довго думаючи, президент зважився на те, щоб пройти крізь нього. Присутня публіка підтримала президента веселими вигуками. Охоронці та представники преси кинулися доганяти президента.
Общество
Маєте слабкість, втомлюваність, задишку, блідий колір обличчя, холодні руки та ступні і біль в грудях — варто перевірити гемоглобін і перевірити наявність анемії, каже в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун. Анемія — це браку повноцінних еритроцитів чи низький рівень гемоглобіну. Причини: ▪ Крововтрата, гемоліз, мутація, неправильне харчування у дітей, менструації у жінок дітородного віку, кровотечі шлунково-кишкового тракту, тощо Щоб вилікувати заліз...
Происшествия
Учора, 16 червня, близько 17 години, місцевий мешканець Кременчуцького району зателефонував до ОКЦ та повідомив, що молодий хлопець не виринає довгий час. Подія сталася біля села Максимівка, а за попередньою інформацією, втопився 20-річний хлопець - мешканець села Вільна Терешківка. Як кажуть свідки він пірнув у воду на Кременчуцькому водосховищі й довго не виринає. Повідомлення одразу передали водолазам до КУ "Кременчуцька водолазно-рятувальна станція". П...
Новости по теме
П'яні тіла і алкобізнес у Кременчуці: юристи радять як боротися з "наливайками"
Аби мама нервувала? Поки 11-річну кременчужанку шукала поліція, вона гуляла з подругами
Проблеми з пам'яттю, серцем та гормонами: до чого призводить хронічне недосипання
Скоро в адміністрацію президента можна буде ходити в шортах та з ноутбуком
Президент - не небожитель! Зеленський з величавого приміщення на Банковій переїде у відкритий офіс
Президент України Володимир Зеленський разом з охоронцями освіжився в фонтані Маріуполя. ВІДЕО
Про анемію розповіла Уляна Супрун: як діагностувати та чим лікувати
16 червня - Трійця: головні традиції та забобони свята
Тополиний пух — не алерген, тож знищувати тополі — безглуздо
Перелили кров — відмовили нирки: на Полтавщині лікарів звинувачують у недбальстві