Йога и детство

Популярная нынче йога стала увлечением многих людей в Днепропетровске. Само собой заинтересовала она и детей. Но насколько такое увлечение полезно для молодого организма и неокрепшей психики? Быть может йога прерогатива взрослых? Именно на эти вопросы попытаемся ответить.

Как известно, йога не просто спортивное направление. Это целая философия с медитациями, правильным питанием и режимом жизни. Освоить йогу это не значит развить гибкость своего тела до резиновых возможностей, а контроль - до бесчувствия к огню. Это скорее умение концентрации. Способность отключиться от прошлого и будущего. Свойство ценить настоящее, пребывать в нем, действовать здесь и сейчас.

Зачем йога ребенку?

Дети наивны, непосредственны. Они не помнят прошлого, мало думают о будущем. Они и есть тот яркий пример жизни в настоящем. Однако детям еще не свойственно анализировать свое внутреннее «Я». Именно осознанность становится главным моментом, который помогает раскрыть в себе йога для начинающих.

Можно конечно и без йоги дорасти до полного осознания. Все мы выросли и стали личностями естественно, без всяких занятий. Однако, в современном мире все иначе. В мире компьютеров, технологий дети все больше отдаляются от естественных условий взросления. Они не видят и не ценят красоту окружающего мира. Их напитывают «полезными» знаниями, навыками.

Увеличенные нагрузки давят на психическое сознание, отдаляют от внутренних потребностей. Постепенно наивные малыши превращаются в бездушных охотников за практическими благами. Их жизнь становится рутиной, дни однообразными.

Основные плюсы детской йоги

Йога – это способ все изменить. Это возможность вырасти здоровой, жизнерадостной личностью. Вот основные преимущества, которые дают детские спортивные школы в Днепропетровске.

Психология:

• Умение расслабляться, снимать стрессовые нагрузки;
• Общение с природой, окружающим миром;
• Понимание настоящего момента и своего присутствия в нем;
• Осознание потребностей других людей;
• Умение самовыражаться, формулировать свои истинные желания;
• Контроль над эмоциональным состоянием.

Физиология:

• Растяжка, пластичность, увеличение мышечной ткани;
• Улучшение осанки, правильное формирование костей;
• Умение предугадывать травмирующие падения, растяжения;
• Увеличение мозговой активности, интенсивности кровоснабжения;
• Обострение зрения, слуха;

Если взять подростковые группы, то йога, а именно Асаны, помогают пройти процесс полового созревания, гораздо легче. Без гормональных скачков, эмоциональных срывов, юношеских депрессий. Самоконтроль имеет власть даже над непослушными, бунтующими гормонами. Этот навык гораздо проще приобрести еще в младшем возрасте, а в переходном - правильно применить.

Гораздо прощевырасти в правильной философии, сохранив детскую непосредственность, умение радоваться простым вещам, чем потом взрослому пробуждать в себе утраченные чувства и способности. Йога – это уникальная возможность вырасти самодостаточной личностью, яркой, настоящей, живой! Не лишайте своих детей такой возможности. Познакомьте их с йогой.