Йога и детство

Популярная нынче йога стала увлечением многих людей в Днепропетровске. Само собой заинтересовала она и детей. Но насколько такое увлечение полезно для молодого организма и неокрепшей психики? Быть может йога прерогатива взрослых? Именно на эти вопросы попытаемся ответить.

Как известно, йога не просто спортивное направление. Это целая философия с медитациями, правильным питанием и режимом жизни. Освоить йогу это не значит развить гибкость своего тела до резиновых возможностей, а контроль - до бесчувствия к огню. Это скорее умение концентрации. Способность отключиться от прошлого и будущего. Свойство ценить настоящее, пребывать в нем, действовать здесь и сейчас.

Зачем йога ребенку?

Дети наивны, непосредственны. Они не помнят прошлого, мало думают о будущем. Они и есть тот яркий пример жизни в настоящем. Однако детям еще не свойственно анализировать свое внутреннее «Я». Именно осознанность становится главным моментом, который помогает раскрыть в себе йога для начинающих.

Можно конечно и без йоги дорасти до полного осознания. Все мы выросли и стали личностями естественно, без всяких занятий. Однако, в современном мире все иначе. В мире компьютеров, технологий дети все больше отдаляются от естественных условий взросления. Они не видят и не ценят красоту окружающего мира. Их напитывают «полезными» знаниями, навыками.

Увеличенные нагрузки давят на психическое сознание, отдаляют от внутренних потребностей. Постепенно наивные малыши превращаются в бездушных охотников за практическими благами. Их жизнь становится рутиной, дни однообразными.

Основные плюсы детской йоги

Йога – это способ все изменить. Это возможность вырасти здоровой, жизнерадостной личностью. Вот основные преимущества, которые дают детские спортивные школы в Днепропетровске.

Психология:

  • Умение расслабляться, снимать стрессовые нагрузки;
  • Общение с природой, окружающим миром;
  • Понимание настоящего момента и своего присутствия в нем;
  • Осознание потребностей других людей;
  • Умение самовыражаться, формулировать свои истинные желания;
  • Контроль над эмоциональным состоянием.

Физиология:

  • Растяжка, пластичность, увеличение мышечной ткани;
  • Улучшение осанки, правильное формирование костей;
  • Умение предугадывать травмирующие падения, растяжения;
  • Увеличение мозговой активности, интенсивности кровоснабжения;
  • Обострение зрения, слуха;

Если взять подростковые группы, то йога, а именно Асаны, помогают пройти процесс полового созревания, гораздо легче. Без гормональных скачков, эмоциональных срывов, юношеских депрессий. Самоконтроль имеет власть даже над непослушными, бунтующими гормонами. Этот навык гораздо проще приобрести еще в младшем возрасте, а в переходном - правильно применить.

Гораздо прощевырасти в правильной философии, сохранив детскую непосредственность, умение радоваться простым вещам, чем потом взрослому пробуждать в себе утраченные чувства и способности. Йога – это уникальная возможность вырасти самодостаточной личностью, яркой, настоящей, живой! Не лишайте своих детей такой возможности. Познакомьте их с йогой.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
4 просмотра в ноябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
У Кременчуці мешканці будинку Київська, 24 дихають трупним смородом. Це через померлу сусідку. Нещодавно сусіди помітили, що їх сусідка зникла з вулиці, ніхто її не бачив вже тривалий час. Згодом відчули трупний сморід і запідозрили, що вона померла. Тому звернулися до правоохоронців, які відчинили двері і знайшли тіло померлої  власниці квартири. Через якісь колізії труп ще якийсь час пролежав у квартирі, аж поки не звернулися до міського голови через с...
Общество
С 5 по 23 ноября в Кременчуге проходит конкурс творчества среди детей с особыми потребностями «Я мечтаю - я живу». Организовало этот конкурс управление по делам семьи и детей исполнительного комитета Кременчугского городского совета. Участие в мероприятии могут принять дети с особыми потребностями в возрасте от 6 до 18 лет. К участию в конкурсе допускаются индивидуальные работы, которые по своей эстетики не противоречат общим принципам гуманизма, доброты,...
Общество
До лав патрульної поліції Батальйону патрульної поліції Кременчука триває набір. До основних обов’язків інспектора патрульної поліції входить: -         патрулювання території; -         реагування на правопорушення; -         забезпечення безпеки дорожнього руху; -         надання невідкладної допомоги громадянам; -         вживання заходів для розкриття злочинів по гарячих слідах; -         протидія злочинності. Що стосується вимог до кандидатів, то во...
Общество
Об этом сообщают в социальной сети в группе Х. Кременчуг очевидцы. По их словам возле магазина "1000 мелочей" лежит девушка, которую "пырнули" ножом.  На присланном фото видно, что медики скорой оказывают медицинскую помощь. Ждем комментариев полиции по данному поводу.
Общество
Водостічні системи – важлива складова частина будь-якої будівлі. Всі вони потребують відведення дощової води. Здавалося б, надійної покрівлі цілком достатньо, щоб не турбуватися з приводу дощу за вікном, але це не зовсім так. Покрівля захищає внутрішню частину будинку, проте не зовнішню. Практично будь-який матеріал, що йде на виготовлення несучих конструкцій здатний в тій чи іншій мірі утримувати вологу. Це і бетон, і цегла, силікатна або керамічна, і дер...
Общество
Завтра о 14 годині на базі Кременчуцького навчального закладу №12 пройде заключний етап фестивалю «Сяйво дитячий очей» арт-шоу «Місто щасливих дітей». Організували цей захід, який проводиться в нашому місті вперше, департамент освіти та дитяче об’єднання «Армія добра». У межах цього фестивалю в загальноосвітніх закладах Кременчука провели ряд заходів: акцію «Школа радості», загальношкільні акції  добрих справ до Всесвітнього дня доброти «Книга добра», місь...
Общество
Как раньше сообщали, по всей Украине 20 ноября планируются акции неповиновения власти. Организатором события являются собственники автомобилей на еврономерах. Они собираются протестовать против законов принятых Радой о введении ужесточения норм для собственников этих автомобилей. Так сегодня в соцсетях в группе Х.Кременчуг была опубликована информация, что протест в Кременчуге пройдет в 10 часов утра, активисты Авто-Евро Сила перекроют движение на улице Ки...
Власть
Цього року в Кременчуці з’явиться ще один мальовничий новорічний куточок. Як повідомляють у прес-центрі Кременчуцького міськвиконкому, в сквері імені Бабаєва комунальники прикрашають дерева навколо фонтану світлодіодними гірляндами. Працівники комунального підприємства «Благоустрій Кременчука» вже встановили металевий каркас на чашу фонтану. Тут розмістять світлодіодну музичну композицію. Ця композиція нагадуватиме фонтан.
Криминал
У Кременчуці вже не вперше розбивають скло автомобілів. На цей раз подія сталася на вулиці Миру. Тут злодії розбили скло автомобіля,  та ще й поцупили сумку, залишену в транспорті. Також ще в одного кременчужанина намагалися розбити скло авто, проте воно виявилося міцніше та спрацювала сигналізація. На сторінці h.kremenchug коментатори навіть смішно порадили: якщо ви вже залишаєте сумки в своєму авто, то не зачиняйте двері, щоб скло не побили. Чомусь ост...